Trabalho: A arte de viver e trabalhar em plena consciência [1ª ed.] 9788532654625, 9781937006204
Este livro se destina tanto ao leitor não familiarizado com o budismo quanto àquele que já tem experiência com seus conc
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Portuguese Pages 219 Year 2017
![Trabalho: A arte de viver e trabalhar em plena consciência [1ª ed.]
9788532654625, 9781937006204](https://dokumen.pub/img/200x200/trabalho-a-arte-de-viver-e-trabalhar-em-plena-consciencia-1nbsped-9788532654625-9781937006204.jpg)
- Author / Uploaded
- Thich Nhat Hanh
- Commentary
- Título original em inglês: Work – How to Find Joy and Meaning in Each Hour of the Day
Table of contents :
Sumário
1 A arte de viver e trabalhar com plena consciência
A energia da plena consciência
O lar e o trabalho estão vinculados
2 Começando o dia
Acordando
Determinando a sua intenção
Vestindo-se
Escovando os dentes
Café da manhã
As cinco contemplações
Saindo de casa
Chegando ao trabalho
3 Plena consciência no trabalho
Respiração plenamente consciente
Espaço para respirar
Um sino de plena consciência
Sentando-se
Sentando apenas para ficar sentado
Caminhando com plena consciência
Praticando a meditação andando
Comendo no trabalho
Meditação no banheiro
Atendendo ao telefone
Liberando a tensão
Relaxamento total
Encontrando um lar no trabalho
A ilha do self
Lidando com emoções fortes no trabalho
Meditação andando e emoções fortes
Lidando com a raiva
Restaurando a boa comunicação no trabalho
Praticando o tratado de paz
Tratado de paz
Encarando a tempestade
Os seus pensamentos, falas e ações carregam a sua assinatura
Discurso amoroso
Escuta profunda
Reuniões com plena consciência
Meditação antes de uma reunião
4 Indo para casa
Eu cheguei, estou em casa
Voltando para casa e para nós mesmos
Estar presente
Espaço para respirar
Sentando juntos
Tarefas domésticas
5 Uma nova maneira de trabalhar
Os três poderes
O primeiro poder: compreensão
O segundo poder: amor
O terceiro poder: abrir mão
Os três poderes no mundo dos negócios
Equilibrando felicidade e lucro: quatro modelos de negócio
Uma nova ética de trabalho
Praticando os cinco treinamentos de plena consciência
Os cinco treinamentos de plena consciência
Nós temos o suficiente
Três métodos para fomentar felicidade
Sustento Correto
A dimensão espiritual do trabalho
Corresponsabilidade
Um despertar coletivo
Criando uma comunidade no trabalho
Todos precisam de uma Sangha
6 Maneiras de reduzir o estresse no trabalho
