Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych te
364 45 3MB
Polish Year 2020
Table of contents :
Karta tytułowa
Słowo wstępne
1. Świat, który nas ukształtował
2. Stres, lęk i depresja – ewolucyjni zwycięzcy?
3. Komórka – nasz nowy narkotyk
4. Skupienie uwagi – w naszych czasach towar deficytowy
5. Wpływ ekranu na nasze zdrowie psychiczne i sen
6. Media społecznościowe – najsilniejszy „influencer”
7. Co urządzenia ekranowe robią z dziećmi i młodzieżą?
8. Ruch – inteligentne antidotum
9. Mózg w przyszłości – czy się dostosuje?
10. Podsumowanie
Dobre rady dla ludzi epoki cyfrowej
Bibliografia
Spis ilustracji
Podziękowania
Karta redakcyjna