Mindfulness de la respiración 9788418015410
El autor llevaba muchos años con la intención de escribir una obra centrada en la respiración. Por un lado, es la vía id
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Spanish Pages 128 Year 2020
- Author / Uploaded
- Mindfulness de la respiración
- Commentary
- Mindfulness , respiración, atención plena, vivir el momento presente
Table of contents :
Sinopsis
Portadilla
Dedicatoria
Introducción
1. Más talento, más vivo
2. Una compañera inseparable: la respiración
3. La atención plena a la respiración
4. Ejercicios de atención a la respiración
5. Atención a la respiración como base
6. Atención a la respiración, relajación profunda y tranquilización
7. Pranayama
Conclusiones
Enseñanzas
Agradecimientos
Créditos
