Invicto Logra más. Sufre menos
La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia dedicamos poco tiempo a mejorar la
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English Pages 214 Year 2019
Table of contents :
— C A P Í T U L O C E R O —
S O B R E E L P R O G R A M A I N V I C T O — 04
Tu filosofía de vida — 06
Estructura del programa — 08
— C A P Í T U L O P R I M E R O —
P R I N C I P I O S E S T O I C O S — 09
La buena vida — 10
La virtud — 11
La tranquilidad — 18
La dicotomía de control — 22
Lo bueno, lo malo y lo indiferente — 27
Moderación y Sencillez — 39
Libertad — 41
Atención — 43
— C A P Í T U L O S E G U N D O —
V I S U A L I Z A C O N C L A R I D A D — 59
Domina tus emociones — 65
Clarifica tus valores — 104
Fija tus objetivos — 109
Define un plan — 113
Evalúa el progreso — 116
— C A P Í T U L O T E R C E R O —
A C T Ú A C O N D E T E R M I N A C I Ó N — 119
Crea el tiempo — 120
Vence la procrastinación — 130
Crea tu tribu — 140
Alterna acción y descanso — 143
Considera la cláusula de reserva — 144
— C A P Í T U L O C U A R T O —
R E S I S T E C O N D I S C I P L I N A — 146
Perdona tus errores — 147
Supera la adversidad — 149
Vence la tentación — 163
Pon en perspectiva las críticas — 170
Ten paciencia — 177
— C A P Í T U L O Q U I N T O —
A R M A M E N T O E S T O I C O — 179
0 1 Visualización negativa — 180
0 2 Memento Mori — 186
0 3 Incomodidad voluntaria — 189
0 4 Contemplación del sabio — 194
0 5 Distanciamiento cognitivo — 196
0 6 La vista desde arriba — 202
07 Gratitud — 203
0 8 Repetición de preceptos — 205
0 9 Preparación y reflexión — 207
1 0 Diario — 211
