Domina los valores 9684611641

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Domina los valores

Domina los valores Roberto Carrillo López Cesáreo Hernández Hernández

árbol editorial, s.a. de

c.v.

Av. Guauhtemoc 1430 ·Gol. Sta. Cruz Atoyac · México. D.F.· 03310

Coordinación editorial: Gilda Moreno Manzur Diseño: Patricio Vega Bezanillla Tipografía: Manuscrito servicios editoriales, s.c. Ilustraciones: Benito Vicente Cruz y Javier Saavedra por Eduardo Aguilar Kubli © 1994 por Á rbol Editorial, S.A. de C.V. Ave. Cuauhtémoc 1430 México, D.F. 03310 Tel. 688 4828 Fax 605 7600

© 1994

Primera edición ISBN 968-461-164-1 Impreso en México. Printed in Mexico Reservados todos los derechos

Dedicatoria A nuestros padres que nos engendraron con amor, a nuestras familias que nos educaron con pasión, a las nuevas familias en quienes nos esforzamos por inspirar estos valores y engendrar en la educación; porque se es más padre educando que procreando. Los autores

+ V

Presentación Uno de los objetivos del programa de Desarrollo Humano Integral para la Comunidad Educativa es propiciar la participación de especialistas de reconocida calidad académica y experiencia en la enseñanza. Con ellos compartiremos la misión de multiplicar por miles las oportunidades de desarrollo del potencial de cada habitante de nuestra población. Tal es el caso de Roberto Carrillo y Cesáreo Hemández, quienes han mostrado un profundo interés en hacer llegar a la comunidad los conceptos y las prácticas más valiosas de la relación entre los valores, la filosofía, la psicología humanista y la vida cotidiana, como ingredientes básicos que a cualquier individuo que desee dar a su vida la oportunidad de la mejor elección conviene considerar. El libro Domina los valores constituye el módulo sexto del programa y en él se logra, de hábil manera, añadir un ingrediente fundamental. Su enfoque práctico y preciso permitirá al participante ampliar su visión y su conocimiento de sí mismo para llegar a mejores resultados en el camino. ¡Enhorabuena! Eduardo Aguilar Kubli Director del programa

Capítulo

El valor de ser persona "¡Hay muchas cosas maravillosas, pero ninguna tan maravillosa como el hombre! " Sófocles

¿Qué es el hombre? En el transcurso de la historia un gran número de filósofos y pensadores han planteado diferentes conceptos sobre el Hombre, de acuerdo con su propia experiencia y sus observaciones del mundo en que vivieron. Por ejemplo: "Alma encadenada a un cuerpo " Platón "El último eslabón de la cadena zoológica " Darwin "El único animal que sabe que va a morir" Voltaire •

1

"El animal que se engaña a sí mismo " Paul Ernest "Sólo una caña, la más débil de la naturaleza, pe ro una caña pensante " Pascal "Es la criatura constantemente en busca de sí misma " Cassirer "Relación de producción " Marx "El lobo para el hombre " Hobbes "El animal que puede decir YO" Fromm "El primero al que la naturaleza ha abandonado a su libertdd " Herder "Es el único viviente que para vivir necesita darse razones·: Ortega y Gasset "Es el animal no consolidado, no acabado, enfermo " Nietzsche "Es la medida de todas las cosas " Protágoras "Es aquello que él mismo se hace mediante su actividad " Hegel "Es la imagen de Dios " La Biblia

2

•

"Un animal enfermo " Unamuno "Un animal desconcertante, un enigma " Sanabria

La idea que se tenga del Hombre condiciona la forma en que se piensa de las personas y de uno mismo. La descripción que de él se hace puede ser positiva o negativa, optimista o pesimista, y es reflejo de la valoración que se le da. Todos tenemos una idea sobre las personas y sobre nosotros mismos y ella repercute en nuestra propia valoración y autoestima y en el concepto que nos formamos de los demás. Todo esto se desarrolla en el curso de nuestra vida, por los acontecimientos positivos o negativos y por nuestra interpretación consciente o inconsciente de ellos.

3

Ejercicio Contestar las siguientes preguntas te ayudará a aclarar el concepto que tienes del Hombre, de ti mismo y de los demás. l.

Para mí, ¿qué es el Hombre?

2.

Redacta, en primera persona, la descripción anterior.

3.

Redacta la misma descripción en segunda persona.

Reflexión

¿Qué descubriste con este ejercicio ? ¿Cómo se formó en ti tu idea acerca del ser humano ? ¿Ha repercutido esta idea en tu autoestima y en tu trato para con los demás ?

4

•

Propiedades de la persona

(atribuidas por la psicología humanista) • La autoactualización •

La expresión de la propia originalidad, única e irrepetible, en la creatividad • La responsabilidad •

La libertad

• La apertura y el compromiso interpersonal y social • I:-a experiencia cimera o apertura religiosa El ser humano en proceso de convertirse en persona lucha por:

• La actualización de sus potencialidades creativas • Adquirir autocomprensión • Ejercer una libertad interior. Sabe que puede tomar una actitud ante cualquier situación a la que se enfrenta.

• Permitirse ser su verdadero yo. No sólo decide cómo o con qué actitud o sentimiento desea responder a los demás, sino que elige la libertad de ser él mismo y no quien otros esperan que sea.

•

5

Cada pers �na es un ser histórico que manifiesta una dialéctica. Por un lado, es un centro asentado en sí, limitado, atado a la concreción espacio-temporal. Y por otro, es relación ilimitada, dinamismo insaciable y distensión hacia lo absoluto y trascendente. "La dignidad del ser humano consiste en ser persona. "

Valores de la persona Valor

6

No debe confundirse con:

Autenticidad

Presunción

Aceptación de sí mismo

Resignación o conformismo

Espontaneidad

Extroversión e irreflexibilidad

Sencillez

Simpleza

Seguridad en sí mismo

Autosuficiencia

Realismo

Pesimismo

Autoconciencia crítica

Rigidez y enjuiciamiento

•

La persona

se hace persona cuando:

•

desde su unicidad, desarrolla su responsabilidad y su libertad para amar.

•

se adueña de su propia experiencia.

•

•

•

•

•

•

se responsabiliza de lo que ocurre en su interior, de su parte en los problemas y de lo que puede hacer para cambiar. se responsabiliza de lo que le pertenece. se adueña de su realidad personal y puede empezar a disponer de sus reacciones, interpretaciones y conductas. se va volviendo lib.re

y,

por lo mismo, incrementa su crecimiento.

se adentra en la comprensión de dónde está en relación: - con el mundo - con los demás - consigo mismo - con Dios se plantea objetivos de vida.

•

7

El compromiso de ser tú mismo "Es necesaria tu decisión para desarrollar y orientar toda tu energía interior, para despertar dentro de ti el compromiso que tienes contigo mismo. " A. Lara Castillo

Tú tienes una naturaleza. Eres persona. Pero lo que más importa es que vivas como tal, que tengas un crecimiento armónico, mediante un desarrollo biológico, psicológico y social. El desarrollo de tu personalidad será más completo si lo vas alcanzando con la plena conciencia de que eres tú quien hace realidad tu propio proyecto. En tu existencia podrás observar actitudes infantiles o de inmadurez, lo cual es normal ya que no se madura solamente con los años. Tu reto es convertir tu experiencia en vida propia, evolucionando, desarrollando tu persona hasta adquirir características de la personalidad madura. Esto es posible gracias a que tu vida es dinámica, y es más interesante aún si tienes una idea de hacia dónde y por dónde quieres ir. En esta búsqueda de maduración psicológica te encontrarás con éxitos y fracasos; sin embargo, podrás medir tu desarrollo con base en el esfuerzo que realices por vivir como persona y por ser quien eres. En la medida en que logres ser tú mismo y no varios "mismos", podrás alcanzar tu identidad, es decir, ser idéntico en tu yo interior y en tu yo exterior, con congruencia y armonía. Cuando eres "tú mismo", asumes todo lo que eres, sin división ni dispersión alguna. Eres un ser con tu propia singularidad i nsustituible y única, en la que radica tu mayor grandeza como persona.

"En la infinita variedad de las creaciones divinas, eres uno, e irrepetible. " R.

8

•

Tagore

Ejercicio La gráfica de mi identidad

Enuncia diferentes aspectos relacionados con tu Yo interior y Yo exterior. Por cada enunciado, pon una "X" en una de las tres columnas, según sea tu caso; después, únelas con una línea.

Yo interior Mis creencias, ideas, sentimientos, propósitos:

¿Hay

¿Hay

Yo exterior

incongruencia

Mi conducta, acciones,

entre el Yo

con el Yo

comportamiento con

interno y el

interior?

Jos demás

Yo externo

(Lo que hago

Identidad

incongruencia Congruencia con el Yo exterior? (Lo que pienso, creo, deseo,

sin estar

siento, y no

satisfecho,

llevo a la acción)

motivado, convencido, consciente)

•

9

Reflexión

--

--

¿Qué dice esta gráfica acerca de mí mismo ?

10

+

Vivir como persona ¿ Cómo vamos a poder ser personas ?

Antiguamente la palabra persona significaba la máscara a través de la cual salía la voz del actor; posteriormente, vino a significar el papel que el actor representaba en el teatro. Como analizamos en el ejercicio anterior, esto realmente ocurre cuando se da una separación entre lo que se es y lo que se representa. Cuando llega� a vivir como persona dispones con libertad de ti mismo y, en la medida en que vivas esta condición, te puedes ir perfeccionando. . En tu ser se integran o unen tu pensamiento, tu voluntad, tu afectividad, tu cuerpo y tu historia, y tú eres más persona cuando asumes y te identificas con todo tu ser integral. Si hay alguna dimensión tuya que no logres aceptar verás que esto afecta tu autoestima global como persona.

"El ser humano tiene una serie especial de cualidades no poseídas por ningún otro recurso: la habilidad de coordinar, integrar, juzgar e imaginar. De hecho, en ellas está su superioridad. " Peter Drucker

•

11

- --

� --

-------

Te constituyes como persona principalmente en el ejercicio de tu libertad. Tienes la posibilidad del crecimiento y la maduración progresivos; siempre serás un ser inacabado, comprometido de manera inevitable con el proceso de ser tú mismo. ¿Estás de acuerdo? Tú eres quien debe dar forma a tu individualidad, enfrentarte con el reto y la oportunidad de asomarte a tu interioridad, ahí donde existe la posibili­ dad de autoposesión, de tomar en las propias manos, con plena voluntad, la intencionalidad personal de un querer ser, de un poder ser, de un querer llegar a ser.

-·�

12

•

Ejercicio l.

Visualízate como un ser único, irrepetible, integrado con diversas dimensiones, todas ellas inseparables y entremezcladas.

2.

Concéntrate en esta imagen, en la que tú eres el centro de tu propia vida.

3.

Pregúntate:

1

1

¿Me coqiprometo a ser yo mismo? ¿Me comprometo a conformar mi propia individualidad? ¿Me comprometo a crecer como persona?

¿Respondiste sí? Entonces, ¡adelante!

13

Experiencia de ser persona

acepta sus sentimientos.

Ocurre cuando:

acepta su experiencia. acepta su constante devenir.

La persona es libre para ser la que es y

acepta su parte en los problemas.

madurez personal

acepta su capacidad de amar a los demás. ¡-_ __J

El hombre libre

se permite ser. se construye a sí mismo. se convierte en el arquitecto de su verdadero yo.

[�a L___

--�

ndo existe plena madurez personal

- ___·

-

- --

-

la persona

_J 1

se siente

es --i

•

14

• actúa como

•

•

•

•

persona

l

•

Camino para aprender

ser personas

(Actitudes básicas, según Carl Rogers)

Autenticidad: •

Expresar lo que pensamos, sentimos y somos, teniendo en cuenta el crecimiento personal y ajeno.

Aceptación por los demás: •

Expresión de nuestro respeto por el ser personal del otro con su haber y su hacer, acogiéndolo con todo lo que siente: miedo, tristeza, amor, odio, alegría, desesperación, entu siasmo, timidez, etcétera.

Empatía: •

Expresión al otro de lo que percibimos en cuanto a experiencia y sentimientos y el marco de referencia de él.

Esfera del ser

Autenticidad Actitudes básicas

.11

1111111

Aceptación Empatía

hLll.

111• 111•

son modos de ser

15

...... °'

•

Proceso de convertirse en persona Aspectos básicos

del crecimiento personal

No S< reronoren ni se admiten Sentimientos y significados

3a. etapa

2a. etapa

la. etapa

Describe sentimientos más in­

Se expresan SE l.

SÓL.O

,

i.O.S VEl< A

PR ÓX I M O.

•

71

Ejercicio "Reflexiones sobre mi responsabilidad"

Describe diferentes situaciones que hayan implicado asumir cierta responsabilidad. Plantéate las preguntas propuestas y analiza tus respuestas. l.

Situación:

¿Acepté mi responsabilidad? ¿A quién atribuí la culpa?

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

-------

Reflexión actual :

2.

Situación:

¿Acepté mi responsabilidad?

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

¿A quién atribuí la culpa? ----Reflexión actual :

72

•

Conclusión de aprendizaje

• •

Ejercicio Lee los siguientes casos reales. l.

Tomás es un alumno de promedio elevado. En el examen final de física no presentó el trabajo que pidió el maestro por haberlo olvidado en su casa. Creyendo que por ser buen alumno, el maestro le permitiría entregarlo al día siguiente, permaneció confiado durante el examen. Al finalizar, comentó al profesor lo sucedido; sin embargo, éste no aceptó su petición y, en consecuencia, Tomás reprobó la materia. Sintió gran coraje contra el maestro, llegando incluso , a hablar mal de él ante sus compañeros . . .

2.

Silvia es una joven con dificultades para iniciar una conversación. Se sonroj a fácilmente y cuando tiene que hablar en público se pone muy nerviosa. Es hija única y durante la infancia siempre fue una niña retraída. En cierta ocasión perdió una extraordinaria oportunidad de empleo por no atreverse a solicitar una entrevista a tiempo; llena de resentimiento contra sus padres, llegó a su casa reclamándoles por su situación y porque nunca hicieron nada para que fuera más sociable.

73

Ejercicio En los casos anteriores, hubo interpretaciones erróneas que provocaron una falta de actitud responsable. Identifícalas :

74

Caso 1.

Interpretación errónea:

Caso 2.

Interpretación errónea:

•

"El camino de la vida está unido a ti inevitablemente. Á malo para que la travesía te sea más placentera. " R. Tagore

La vida es para el ser humano una oportunidad irrepetible y, cuando se da cuenta de que no la ha aprovechado como hubiera podido, puede sentir un remordimiento angustio s o, que podemos llamar "culpabilidad existencial". Si eres un ser libre y optas por elegir conscientemente en relación con tu vida, podrás: •

desarrollar tus cualidades y talento

•

ser lo que puedes llegar a ser

•

vivir con optimismo

•

ser sincero contigo mismo

•

triunfar, autorrealizarte

•

adquirir autodominio

De lo contrario: •

habrás fracasado.

•

serás objeto de las circunstancias.

•

serás fácilmente manipulado.

•

difícilmente tendrás un sentido para tu existencia.

•

culparás a medio mundo por tu situación.

•

te engañarás con falsas excusas y pretextos.

" Un sitio perfecto te espera siempre en algún recodo del camino de tu vida. " R. Tagore •

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Ejercicio "Mi escudo de libertad"

Para estar más consciente de las potencialidades que se poseen, resulta útil hacer una especie de escudo que simbolice los puntos fuertes que permitirán enfrentar las circunstancias de la vida con responsabilidad. Haz en cada área .. un dibujo, que represente los puntos señalados abajo.

2

4

6

76

•

l.

¿Cuál es tu mayor habilidad o cualidad física?

2.

¿Cuál es tu meta en la vida?

3.

¿Cuál es tu mayor fuerza familiar?

4.

¿Cuál es tu mayor cualidad intelectual?

S.

¿Cuál es tu mayor fuerza espiritual?

6.

¿Cuál es tu mayor cualidad relacionada con tus sentimientos?

Puedes sustituir uno o más puntos por aquellos que para ti sean más significativos.

Conclusión de aprendizaje

• •

Ejercicio "El tren de la voluntad"

A continuación, elabora una lista de cinco actividades que realizas y que para funcionar requieren de tu voluntad:

DDDDD 0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

Mi voluntad

o o

Enseguida, escribe una lista de cinco actividades que realizas y que no requieran de tu voluntad para funcionar:

D D D D D CJ 0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

0 0

•

77

Reflexión

Después de haber reflexionado sobre lo anterior, creo plantearme el siguiente propósito:

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•

que puedo

"El hombre es el ser que puede ser consciente de, y por lo tanto, responsable de su existencia. " R. May

Las cosas y los animales no son libres; el hombre, en cambio, gracias a su capacidad de raciocinio, su inteligencia y su voluntad, tiene la posibilidad de elegir, de decir sí o no, en un ambiente de libertad. Ejercer nuestra libertad se ha hecho tan natural que ya no nos percatamos de ello, no lo sentimos, es algo automático. Pero cuando nos detenemos a pensar en todo aquello que nos hace menos libres, es cuando adquirimos conciencia de nuestras limitaciones al respecto y muchas veces caemos en la cuenta que nosotros mismos somos nuestros principales opresores. Formas de oprimirnos: •

Trabaj ar en exceso

•

Despreocuparnos por nuestro crecimiento personal

•

Ser perezosos

•

Tener algún vicio

•

Dejarnos arrastrar por sentimientos negativos (odio, ira, tristeza, depresión, inseguridad)

•

Ceder a los impulsos

•

Automenospreciarnos

•

Descuidar nuestra salud Ejercemos nuestra libertad cuando podemos asumir la responsabilidad de lo que hacemos .

•

¿Somos libres en el sueño? No, porque no podemos ejercer nuestra libertad.

"La

existencia humana es ser responsable, porque es ser-libre " V. Frankl •

79

Podemos preguntarnos, entonces, si aquello que hacemos estando conscien­ tes, es algo que estamos haciendo con libertad. Por ejemplo, la manipulación de la que somos objeto las personas a través de los mecanismos de la publicidad, nos hace creer que elegimos por voluntad propia. Sin embargo, al crearnos una necesidad que nos impulsa hacia determinado comportamiento, se nos está privando de libertad.

Q U E L O QUE. E S P E RA N D E M ( E S Q U E S EA UN BUE N ME D I CO/ PE R O S E R É E S C R l TOR/ PU E S E S J.. O QUE ME GUS TA . E N T I E NDO

,.

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•

Ejercicio de autoconciencia Elabora una lista de cinco artículos que acostumbres comprar realidad no te son indispensab les.

y

que en

¿Consideras que has sido manipulado a través de mecanismos publicitarios? l.

Sí

o

No

o

2.

Sí

No

3.

Sí

o o

o o

4.

Sí

No

5.

Sí

o o

No No

o o

Reflexión

¿Cómo se ve afectada mi vida por esto?

¿Qué cambios me gustaría efectuar al respecto?

¿Qué decido hacer para lograrlo?

•

81

Conclusión de aprendizaje

• •

Miniejercicio

¿Qué opinas de la frase? "Mi libertad termina donde empieza la libertad del otro."

82

•

Ejercicio Elabora una lista de emociones y sentimientos que te cueste trabajo controlar y que te impulsen hacia cierto comportamiento. Emoción:

Comportamiento:

Cuestionamientos: ¿Crees que las emociones nos privan de libertad? ¿Por qué? ¿Se pueden controlar por medio de la voluntad? ¿Por qué? ¿Al controlar las emociones podemos recuperar la libertad? ¿Por qué?

Conclusión de aprendizaje

• •

83

"El hombre es el único animal para quien su propia existencia constituye un problema que tiene que resolver y del cual no puede escapar. " E. Fromm

En el transcurso de su existencia, el ser humano descubre que no existe un sentido predeterminado en la vida, sino que él se lo tiene que dar. Esta condición humana es, a la vez, una oportunidad para desarrollar las potencialidades, y un reto o una tarea para conquistar la libertad. Nunca acabamos de ser totalmente libres, pero podemos decir: "Ejerzo mi vocación a la libertad cuando conscientemente trazo mi camino".

Ejercicio Escribe a continuación un pensamiento-frase tuyo, un poema, o bien, haz un dibujo que exprese tu reflexión sobre el punto: "La conquista de mi libertad".

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•

Capítulo

El valor de la verdad, la belleza y la bondad

La verdad, la belleza y la bondad son conceptos filosóficos estudiados desde la antigüedad, y que hoy día recobran una importancia fundamental y práctica para el desarrollo de la convivencia humana y la formación de personas.

La verdad La verdad es la ausencia de contradicción o la consistencia de nuestro pensamiento y saber. Cuando tú dices algo acerca de una persona, de un hecho, de un objeto, eso que digas podrá considerarse una proposición verdadera, si es adecuada o si en realidad corresponde a lo que tú te refieres. Pero, si haces una generalización que crees ver­ dadera, no necesariamente lo será. Por ejemplo, alguien puede afirmar: "todos los cisnes son blancos"; sin embargo, tal proposición no corresponde a la realidad, ya que en Australia existen cisnes negros. Por lo tanto, es falsa.

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Si aplicamos este principio a las relaciones interpersonales, encontramos que muchas veces un solo hecho o una sola acción de alguien nos lleva a generalizar sobre dicha persona, y a pretender que nuestra afirmación es verdadera. Veamos un caso.

Felipe es un joven que gusta de correr por las mañanas dos o tres veces por semana. Cuando no va a correr se levanta un poco tarde. Su mamá, molesta porque quisiera verlo en actividad desde temprano, le reclama continuamente diciéndole: "Eres un flojo y siempre te levantas tarde, hasta que te da la gana". En la descripción anterior tenemos elementos para analizar si la proposición de la madre es verdadera o falsa.

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Ejercicio Haz una lista de las afirmaciones que habitualmente haces sobre una persona, una situación, un hecho u objeto y en las que generalices. Afirmación:

Sobre quién se hace:

Ahora, a cada una de las afirmaciones, agrega una aclaración que te permita ser más específico (cuando ... ) y elimina las palabras absolu­ tistas como: siempre, eres, etcétera.

Afirmación específica:

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¿Qué aprendí de este ejercicio? ¿Me dirijo a otros con la verdad? ¿Qué emociones llevan a hacer afirmaciones absolutistas sobre los demás?

CUANDO.. Conclusión de aprendizaje

• •

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" Todo depende del cristal con que se le mire. "

Tus pensamientos y acciones pueden adecuarse en su conjunto a las situaciones en que te encuentras, o pueden ser, por el contrario, inadecuados. En la formulación de tus pensamientos y en tu comportamiento influyen prejuicios, circunstancias del momento presente, y la percepción que tengas sobre las personas (incluyéndote a ti mismo) o situaciones. •

Si tú observas a dos personas que discuten acaloradamente, puedes inferir que están enojadas, que no se logran poner de acuerdo; pero no es posible generalizar pensando que cuando las personas están enojadas siempre discuten, pues esto sería falso. ·

•

Si tú ves entrar a tu maestro al salón de clases más serio que de costumbre, la afirmación de que está molesto con el grupo no sería verdadera sólo porque tú pienses así; puede haber otras causas.

• Si en una fiesta invitas a bailar a una joven y no acepta, pensar que lo hizo porque no le c aíste bien, no necesariamente sería real. •

Las afirmaciones que haces sobre hechos o personas y que se basan en tu observación, están sujetas a tus prejuicios o ideas preconcebidas, al resultado de experiencias anteriores, a tu estado emocional del momento, a la presión social, a la claridad de percepción (auditiva, visual, táctil, etc.). En otras palabras, a tu subjetividad.

Por lo tanto, las personas afirman como verdad lo que para ellas es su verdad; piensan, sienten y se comportan de acuerdo con ella y el resultado puede ser positivo o negativo. Sin embargo, al ser "verdades" subjetivas, vale la pena hacer un esfuerzo por preguntarse si corresponden y son adecuadas a los hechos, situaciones o personas sobre los que se hacen proposiciones. Entramos aquí al campo del razonamiento, o del uso de la razón en las relaciones inter e intrapersonales, es decir, con los demás y consigo mismo. La verdad como valor se considera en este sentido una búsqueda a través del pensamiento racional de la adecuación o consistencia con la realidad. Incrementa las posibilidades de que las personas se entiendan mutuamente. Se relaciona con otros valores como la sinceridad, la firmeza, el amor; "Amor a la verdad", "Valor para hablar con la verdad", "Hablar con la verdad", "Sé sincero contigo mismo", son algunas de las frases que ejemplifican esta relación. •

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Pero, ¿es fácil asumir la verdad como un valor personal? Veamos. El "amor a la verdad"

Requiere la búsqueda constante del conocimiento. Razonamiento frío.

El "valor para hablar con la verdad"

Puede ocasionar conflictos con otros que detentan el poder. Se puede ser castigado.

"Ser sincero contigo mismo"

Requiere enfrentar la angustia personal.

Tú, ¿qué opinas? ¿Cuál es la otra cara de la moneda? Cuando asumes la verdad como valor personal: • favoreces la convivencia humana sana. • logras un mayor conocimiento del mundo. • logras un mayor autoconocimiento. •

superas limitaciones.

• aportas ideas para el mejoramiento de la comunidad. • provocas la confro11tación positiva. • creces como persona. • asumes otros valores y actúas en consecuencia (amor, sinceridad, firmeza).

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•

Ejercicio l.

Si pudieras expresar algunas "verdades", ¿qué dirías y a quién? (familia, política, compañeros, amigos) Afirmación específica:

A quién:

2.

¿Sobre qué temas, hechos o situaciones te gustaría ampliar tus conocimientos?

3.

¿Qué características de personalidad, experiencias, planes, sientes la necesidad de conocer más en ti mismo?

Conclusión de aprendizaje

• •

91

Ejercicio Lee los siguientes casos. Caso 1 :

Rebeca, estudiante de 1 5 años, enfermó d e varicela por l o cual tuvo que faltar durante dos semanas a la escuela; cuando se presentó con el Director y entregó el justificante médico, éste no le creyó diciéndole que esa enfermedad "sólo le daba a los niños" y era un pretexto para que se le quitaran las faltas.

Caso 2:

Magdalena, joven de 25 años, mantiene relaciones sexuales con su novio. Su madre se enteró por casualidad y se lo preguntó, pero ella lo negó rotundamente.

Caso 3:

El doctor Ignacio diagnosticó cáncer en uno de sus pacientes; sin embargo, lo comunicó primeramente a sus familiares. É stos, por el temor de que el enfermo actuara impulsivamente 1 o bien se deprimiera, acordaron decirle una "mentira piadosa". ·

Caso 4:

Gustavo, niño de 8 años, accidentalmente quebró un adorno de cristal en su casa. Cuando la madre preguntó a sus herma!los quién había sido, él confesó. Temeroso porque pensó recibir \m fuerte regaño, quedó sorprendido cuando su madre lo felicitó por haber dicho la verdad.

Con base en los casos anteriores, reflexiona sobre las siguientes preguntas:

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l.

Aunque una persona hable con la verdad, ¿existe la garantía de que se le va a creer?

2.

¿Qué riesgos existen cuando las personas actúan "a escondidas", y cómo se relaciona esto con el valor de la verdad?

•

3.

¿Qué opinas de las "mentiras piadosas"? ¿Se justifican o no?

4.

¿Qué papel desempeñan los padres en la formación del valor de la verdad en el niño? Conclusión de aprendizaje

• •

93

La belleza "El rostro es el espejo del alma. "

El ser humano goza ante aquellas cosas o personas que le parecen bellas, que le son agradables. La belleza puede ser una característica que se encue �tra en el exterior y que se aprecia en la forma, en la textura, en el tamaño, en la expresión, en el color, etc., tanto en el detalle, como principalmente, en su conj unto, en el objeto visto como un todo. La respuesta o el comportamiento de las personas ante lo bello es la contemplación, algo que va más allá de la mera observación, pues en ella no sólo se observa sino que produce un sentimiento de satisfacción, de estar a gusto, de sentirse bien, de admiración, de agradecimiento al creador, de éxtasis. Para contemplar es necesario observar, decidir detenerse a mirar con detalle aquello que nos parece bello, y aun lo que no nos parece tan bello a simple vista; de ahí que la belleza tam�ién es algo que se descubre en los objetos. La belleza es un regalo a los sentidos que trasciende a lo espiritual. 1

94

•

Ejercicio Haz una lista de todo aquello que te resulta agradable o bello, que disfrutes contemplando:

Conclusión de aprendizaje

• •

95

La belleza interna, exclusiva del ser humano, se refiere a sus características de personalidad que permiten las relaciones sanas, el trato amable, la comprensión o empatía, el diálogo, la confianza, la creatividad, la paz interna, la alegría, el ánimo para vivir. El ser humano, el ser único e irrepetible, también tiene en forma singular su " propia belleza interna y externa. En cada cultura o sociedad se establecen cánones o patrones de belleza, válidos para ella; y, aunque muchas veces se recibe la influencia de otras culturas dominantes, dentro de cada una existen mecanismos de enajenación que presentan modelos de lo que es bello y bueno. "En gustos se rompen géneros. "

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•

Ejercicio Características externas que te agradan de una persona:

Características internas que te agradan de persona:

Conclusión de aprendizaje

• •

97

La belleza se relaciona con otros valores como el amor. Cuando dos personas se aman se contempla una belleza, unas características que hacen a los enamorados sentirse bien el uno con el otro, y se refieren tanto a rasgos externos como internos. No obstante, en las relaciones humanas, lo interno cobra mayor importancia ya que es lo que enriquece a las personas. En el otro extremo, el negativo, se encuentra la explotación y la comercialización que se hace de la belleza exterior del ser humano, al grado de convertírsele en objeto básicamente de índole sexual. Ejemplo de ello son la pornografía y los anuncios publicitarios. Así como la belleza se descubre, también se puede cultivar. A lo largo de la historia el ser humano ha impregnado sus obras con el sentido de lo estético. Busca que sus obras creadas posean belleza: las construcciones, las obras musicales, la poesía, la pintura, la escultura, etc., y en muchos de los casos se ha tomado como referencia a la naturaleza con sus seres, paisajes, sonidos, formas, colores y ritmos. Ante la belleza las personas gozan en su contemplación, pero también a través de ella, buscan agradar, sentirse aceptadas y reconocidas. . La belleza se convierte así en una forma de expresión de uno mismo, pero más que eso, en una forma de comunicación pues se obtiene una respuesta de los demás. Las personas no necesitan ser grandes artistas para expresar o crear pbras que sean bellas; la belleza se vive en la experiencia cotidiana:

/

!/

' /

98

•

/

• La mujer que adorna con flores su casa, su oficina, su comedor •

Las personas que buscan hablar de manera agradable

•

Quienes aprenden a escribir para expresarse mejor

• La mujer que se maquilla para verse más bonita • Las personas que buscan estar a la moda en el vestido • El estudiante que elabora un trabajo bien presentado •

•

•

El enamorado que busca agradar al ser amado con algún detalle La persona que hace ejercicio no tanto para sentirse bien, sino sobre todo para verse · bien El aseo personal y el de las cosas y lugares, para que estén presentables

• El detenerse a mirar una flor, un atardecer • El adornarse con accesorios para tener buena imagen •

El cambiar de peinado para verse mejor

• El ama de casa que adorna vistosamente sus platillos cuando hay invitados etcétera.

La belleza estimula positivamente a las personas; cuando hay identificación en gustos, se facilita el acercamiento y el encuentro. Las personas buscan señales para retroalimentar su imagen en cuanto a expresión estética. Por ejemplo: • se miran frente a un espejo. •

•

preguntan a alguien de confianza: "¿cómo me veo?", "¿qué tal me queda este vestido, esta camisa?" . s e miran "de reojo" ante una vitrina.

Como vemos, el ser humano persigue en la vida cotidiana un valor de belleza. •

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Ejercicio ¿Qué cosas que hago habitualmente o poseo puedo mejorar en cuanto a forma de presentación? Qué:

Forma de mejorarlo:

La bondad "¿ Cuáles son esas emociones vivificantes ?

La lista es por demás extensa. Pero, según los hombres más capaces de todas las épocas, pueden reducirse a tres: el amor a lo bueno, a la verdad y a lo bello. Algunos reducen la lista a una: el amor a lo bueno. " M. Beynon Ray

En su forma más elemental, la bondad se da en aquellas acciones en que las personas se interrelacionan y el uno da a entender al otro, mediante su comportamiento, que tiene buenas intenciones para con él. Tú actúas con bondad cuando a través de tus acciones con respecto a los demás se hace perceptible tu "buena voluntad", (por lo general, el otro capta esta actitud y de alguna manera se compromete amistosamente contigo) ; cuando tomas en serio su personalidad y respetas su dignidad, haciendo posible su desarrollo.

100

Las buenas intenciones para con la otra persona se manifiestan cuando: •

tomas en cuenta su situación.

•

consideras sus necesidades.

•

respetas su personalidad.

•

respetas su integridad y su dignidad.

• intentas darle o hacerle lo que es bueno para ella. Algunos obstáculos que se presentan en nuestra sociedad son la tendencia al individualismo, a "progresar" a costa de los demás, al egoísmo (ver sólo los intereses personales), a la desconfianza de los demás. Vale la pena recordar que si tú proporcionas a otro algo que le falta, o le ayudas a conseguirlo, le estás apoyando para que siga adelante en la vida. "Si das un pescado a un hombre, comerá un día; si lo enseñas a pescar, comerá toda su vida. " Proverbio chino

1 01

Ejercicio Haz una lista de personas, conocidas o no, a quienes puedes dar algo material o inmaterial (apoyo, consejo, ánimo, compañía, etcétera).

Quién:

Qué:

Algunas formas en que puede actuarse con bondad son: •

responder amablemente a una petición.

•

dar ánimo a un enfermo.

•

no humillar.

•

no burlarse.

•

defender a alguien.

• aceptar a un compañero en el mismo equipo. •

apoyar a alguien que es inseguro.

•

compartir algo.

•

explicar a quien no entiende o no sabe.

•

no juzgar a los demás.

•

tratar de ponerse en el lugar del otro.

•

ayudar a un herido.

•

tener voluntad para resolver un conflicto.

1 02

Cuándo:

"El hombre que ama puede encontrar en el acto de bondad, alegría y felicidad. "

·

Cuando actúas con bondad, te preocupas y ayudas, sin buscar recompensa, a otros, que pueden ser tus familiares, amigos y aun personas desconocidas con quienes tienes un encuentro casual, esporádico.

Ejercicio l.

Recuerda algunas experiencias donde actuaste con bondad y te sentiste satisfecho contigo mismo.

¿Qué te facilitó haber actuado de esa manera?

•

1 03

2.

Recuerda algunas experiencias donde pudiste haber actuado con bondad pero no lo hiciste.

¿Qué emociones experimentaste? ¿Qué te lo impidió?

Conclusión de aprendizaje

• •

1 04

Cap ítulo

El valor del servicio

"El mayor bien consiste en dar. " R. Tagore Si todas las personas somos fundamentalmente iguales, nadie es, por derecho natural, señor del otro.

En las relaciones con los demás: ¿me he sentido con poder sobre otro? ¿he deseado que el otro haga algo a pesar de estar en cdntra de su voluntad? ¿me he sentido superior?

Si se da algún poder entre las personas, por ejemplo, en el trabajo, en la familia, en el grupo, ese poder ha de ser interpretado y vivido como oportunidad de servicio.

105

Ejercicio de reflexión ¿Cómo puedo manifestar mi actitud de servicio?

Acciones concretas

En mi familia:

En mi escuela:

En el trabajo:

Con mis amigos:

Con mi novio(a):

1 06

El verdadero poder entre los hombres se basa en el liderazgo que busca el bien de las personas, y consiste en respetar la libertad del otro. El respeto consiste en dejar ser a la persona.

En el servicio, la persona ejerce su capacidad de autotrascendencia ya que sale de sí, al tomar en cuenta a otra persona con sus propias necesidades. Cuando conoce sus propias necesidades puede reconocer más fácilmente las necesidades de los demás. En el servicio, hace una donación de sí y esto la hace más persona. ·

•

1 07

Ejercicio de reflexión

¿En qué situaciones puedo dar más de mí mismo?

Forma de hacerlo:

Situación:

Ejercicio ¿Qué sentimientos suelen impedirme actuar servicialmente con los demás?

En la familia:

-

En la escuela:

,

En el trabajo:

En el grupo de amigos:

1 08

•

Ejercer la actitud de servicio es un proceso que requiere esfuerzo constante, y asumir que las relaciones entre los hombres no deben ser de dominación, sino de servicio. El valor del servicio se manifiesta en: •

el respeto

•

la orientación

• el apoyo •

la ayuda

• la paciencia

•

la escucha

•

la cortesía y amabilidad

•

la facilitación de acciones

• la disponibilidad para llegar a acuerdos

• el impulso al crecimiento

L

1 09

Ejercicio Algunas de las cualidades personales que me facilitan desarrollar mi actitud de servicio son :

Conclusión de aprendizaje

• •

1 10

Toda relación humana tiene la tendencia a org anizarse en el sentido de una relación señor-esclavo: en el amor, en el matrimonio, en la amistad, en el trabajo, en la escuela, en la Iglesia y en la sociedad. La actitud de servicio puede aprenderse como una forma de relación entre los hombres.

Recuerda que amor no es sinónimo de sentimentalismo, más bien, significa la capacidad de transformar l� relaciones señor-esclavo en relaciones fraternas.

'

relaciones señor-esclavo

vs

relaciones fraternas

La persona con actitud de servicio hace de su vida y su comportamiento una forma de ser, de mostrarse a los demás accesible y dispuesta a relacionarse con flexibilidad.

111

Capítulo

El valor de la felicidad "Nadie puede llamarse hombre feliz, hasta que haya aprendido a cultivar la alegría, la estima, la ternura y la buena voluntad, hasta el punto de hallarse determinado a ser feliz todos los días, haciendo a otros más felices. " E. Wheeler Wilcox

La felicidad

la vida cotidiana

El ser humano busca la felicidad. Existe un gran número de condiciones en que las personas encuentran felicidad: • la alegría • el gozo • la paz • la satisfacción por el deber cumplido • el bienestar • la suerte • la dicha • la gloria • la fama • la complacencia •

1 13

De alguna manera, todas ellas les permiten sentirse bien, experimentar satisfacción; sin embargo, no por ello podemos asegurar que se vive o se sea feliz. Las personas aspiran a vivir siempre de mejor forma, así como a conservarse en el mejor estado que las circunstancias permiten. El ser humano no sólo quiere "estar" en el mundo sino además "estar bien".

Esta aspiración al "bien-estar" equivale a decir que el hombre aspira a la "felicidad". Para conseguir la felicidad tenemos que poner los medios apropiados, estando conscientes de que en esta empresa humana, así como en cualquier otra, se corre el riesgo del fracaso, ya que pueden present_arse muchos factores fuera de nuestro control. Ante esta realidad, nunca debes abandonar tus intentos de co� seguir la felicidad; mantenlos toda tu vida, por más limitaciones y fracasos que experimentes.

"Esperar es llevar dentro de sí un germen de confianza respecto al futuro, una confianza de que a pesar de las dificultades aquello que se espera se alcanzará. " Enrique Rojas En la vida cotidiana te encontrarás con un sinnúmero de pequeñas felicidades; se dice que es preferible hablar de "momentos" o "periodos" felices que de un estado permanente o fijo de felicidad.

1 14 •

Ejercicio Haz una lista de todas aquellas cosas que realizas en tu vida cotidiana, por mínimas que parezcan, que te hacen experimentar un "bien-estar".

l.

¿Qué descubriste?

2.

¿Qué hechos de tu vida pasada te provocaron "momentos de felicidad"?

Reflex ión

--

--

¿ Cuánto influye el ambiente para que puedas ser feliz ?

• •

1 15

Conclusión de aprendizaje

• •

Lo que te dices a ti mismo ante las situaciones que enfrentas pía con día, te puede "atormentar" o bien "llenar de optimismo"; te puede cq �ucir a vivir con esperanza o desesperanza. La actitud de cada persona ante las circunstancias puede determinar que un hombre que se sintió feliz hasta cierto momento de su vida m�s tarde se perciba como desgraciado, al modificarse el rumbo de los acontecimientos. "La

vida es un 10% como la hacemos y un 90% como la tomamos. " Irving Berling

Disposiciones subjetivas

l •

• Actitudes Pensamientos

•

1 16 •

--

•11-

111•

Felicidad

Condiciones del medio ambiente

1

• Circunstancias que condicionan la vivencia de cada persona

Ejercicio Escribe algunas situaciones en las que experimentaste sentimientos de desdicha, y trata de recordar qué te dijiste a ti mismo respecto a lo que te sucedió:

Hecho o situación:

Emoción experimentada:

Mis pensamientos:

Reflexión

¿Qué relación encuentras entre lo que te dijiste en cada situación y la emoción que experimentaste?

Conclusión de aprendizaje

• •

117

La persona feliz

La persona infeliz

•

Es optimista.

•

Es pesimista.

•

Es alegre.

•

Se deprime con facilidad.

•

Tiene buen humor.

•

Tiene mal humor.

•

Tiene deseos de vivir.

•

Puede desear la muerte.

•

Goza vivir.

•

•

Persigue metas realistas .

•

Tolera frustraciones .

•

Encuentra oportunidades .

•

Tiene pensamientos racionales .

•

Tiene buena imagen de sí misma .

•

Sólo percibe amenazas;

•

Contagia energía .

•

•

Ama .

Tiene pensamientos ' irracionales. .

•

Se abre a los demás .

•

•

Se siente protagonista .

Tiene un baj o concepto de sí misma.

•

Irradia negatividaCl .

•

Odia .

•

Se cierra en sí misma.

•

Se siente víctima.

1 18

•

•

Considera la vida como una carga, sufre. Es mediocre o persigue metas irreales. Se desanima ante las frustraciones.

Y tu vida, ¿hacia dónde se inclina? o más bien, ¿hacia dónde la inclinas?

Ejercicio Cierra los ojos, relájate, respira profundo, concéntrate ... Piensa: "En este preciso momento puedo pensar en las siguientes ideas agradables ... " (dedica algunos minutos) .

Reflexión

¿ Qué imágenes vinieron o traje a mi mente ? ¿ Qué sentimientos experimenté?

1 19

Tu experi�ncia de felicidad guarda relación con la satisfacción de tus necesidades biológicas, psicológicas y espirituales. En la medida en que las satisfaces, eres una persona feliz. Pero, puedes tener algunas que han sido creadas en ti por los medios publicitarios y el grupo social en el que te desarrollas. Este tipo de necesidades, al irse arraigando requieren ser satisfechas al grado que de ello dependerá que experimentes "bien-estar" o felicidad.

Analiza el siguiente caso. Elena convive en la preparatoria con varias compañeras que pertenecen a una clase social alta. Ella es más bien de clase media y, a fin de sentirse parte del grupo, trata de vestir en forma similar a sus compañeras; sin embargo, le cuesta mucho trabajo lograrlo. Con frecuencia pide a sus padres que le compren más ropa ya que según ella "casi no tiene"; por lo general, terminan discutiendo pues, según ellos, sí tiene suficiente. ¿Qué necesidades se han creado en esta joven y hasta dónde influyen en su "bienestar"? Algunas situaciones de vida que limitan la felicidad de las personas son: •

dedicamos permanentemente a una actividad laboral que no nos gusta

•

perseguir obsesivamente metas que no están a nuestro alcance'

•

tener hábitos que rtos causan daños físicos y mentales, como las adicciones.

•

vivir sin un propósito en la vida, ya que caemos en el sin-sentido

'

• buscar preferentemente "recibir", y no ser capaces de "dar" ("es mejor dar que recibir") •

perder a seres queridos

•

padecer una enfermedad o sufrir un accidente

•

vivir en constante conflicto con los demás

•

estar privado de libertad física

•

estar desempleado

• ser pobre

1 20

•

El hábito de la felicidad "La felicidad no

es mañana. La felicidad es ahora. " A. De Mello

La felicidad no te caerá del cielo como por arte de magia. Tú eres responsable de buscarla. Es algo que tú puedes producir en ti mismo. Si esperas a que llegue a ti de un solo golpe, o se presente de pronto, o te la traigan otras personas, posiblemente tendrás que pasar tu vida esperando. Tú eres el único que puede decidir lo que tus ideas harán por ti mismo, aun en medio de las circunstancias más desfavorables. Tus actitudes, emociones y creencias tienden a hacerse habituales; si estos hábitos llegan a provocarte malestar y sentimientos negativos, puedes modificarlos con la práctica constante y consciente de una nueva forma de responder a los hechos de tu vida. " Quizá no se logre aprender lo que se practica, pero definitivamente no se aprenderá aquello que no se practica. " Kilpatrick

121

Ejercicio Analiza tus expectativas sobre la felicidad. ¿Qué cosas espero que sucedan en mi vida a fin de que pueda sentirme feliz?

¿Puedo ser feliz sin que esto ocurra? ¿Por qué?

Conclusión de aprendizaje

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1

•

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•

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122

•

El "hábito" de la felicidad "El hábito no hace al monje pero lo viste. "

Deseos de vivir Comportamiento activo

Bondad

Buen humor

Persecución de metas ¿Puedes llevar un "hábito" de persona feliz?

Viste tu personalidad con el "hábito" de la felicidad, hazlo tuyo día con día ...

¡ Ú salo, entonces !

" La

vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de él. " Marco Aurelio

123

Ejercicio Comenta con tus compañeros el siguiente poema irlandés: "Date tiempo para jugar, es el secreto de la eterna juventud. Date tiempo para leer, es el fundamento de la sabiduría. Date tiempo para ser amigo, es el camino de la felicidad. Date tiempo para soñar, es atar tu carreta a una estrella. Date tiempo para amar y ser amado, es el privilegio de los dioses. Date tiempo para mirar a tu alrededor, el día es muy corto para ser egoísta. Date tiempo para reír, es la música del alma."

¿Llegas a alguna(s) conclusión(es) de aplicación para tu vida? ¿Cómo es tu distribución del tiempo en estas áreas?

1 24

Ser feliz como meta del ser humano "¿ Qué es la felicidad sino el desarrollo de nuestras facultades ? " A. L. Germaine de Stael La realización del proyecto de vida

Tú eres un ser que está llamado a ser feliz. Seguramente en algún momento de tu vida te has detenido a plantearte esta cuestión. Se puede decir que llevas inscrita en tu naturaleza humana la tendencia a ser feliz. Y aunque la felicidad nunca se alcanza en forma definitiva (no es completa ni perfecta), cuando se experimenta, cuando se vive, se quisiera prolongarla el mayor tiempo posible. Los mejores momentos de felicidad los alcanza el ser humano cuando está en plena posibilidad de dedicarse a realizar algo que le produce satisfacción y "llena" su vida. Ese "algo" será más valioso cuanto más le conduzca a un desarrollo equilibrado de su persona. Tú no puedes llegar a ser una persona feliz si en la vida buscas sólo la satisfacción de necesidades materiales; también existen tus necesidades psicológicas y espirituales. Hay individuos que económicamente han alcanzado metas elevadas, pero en la vida familiar fracasaron y viven enfermos. Sería difícil creer que son felices, aunque no con ello queremos decir que no experimenten momentos de felicidad. La armonía que logres en las diferentes áreas de tu vida es, pues, muy importante. El proyecto personal es la operación o el manejo que haces en tu vida.

1 25

Análisis de mi proyecto de vida Mis metas en la vida son

No sé lo que quiero lograr en la vida.

o

20

40

60

80

40

1 60

1 80

Persigo metas irreales.

o

20

1 00

Persigo metas realistas.

1 00

Actúo siempre según las influencias del ambiente.

claras.

B usco controlar las

o

20

40

60

80

1 00

influencias del ambiente en mi vida.

Persigo metas para un área de mi persona. Hay desequil ibrio.

o

20

60

80

40

1 60

1 80

Estoy insatisfecho con lo que ha sido mi vida.

o

20

Tengo metas para todas

1 40

1 00

limitaciones.

1 00

que ha sidq mi vida.

Conozco mis

o

20

40

60

80

1 00

potencialidades y mis limitaciones. '

Pienso sobre todo en mi pasado.

Hay equilibrio.

Estoy satisfecho con lo

Desconozco mis potencialidades y mis

las áreas de mi persona.

o

20

40

60

1 80

Me oriento hacia el

1 00

futuro sin ignorar el pasado.

Estoy "desconectado" del ambiente.

o

1 20

1 40

1 60

Me preocupo por

80

1 00

conocer las amenazas del ambiente e identificar las oportuni.�ades. Me considero una

Me considero una persona infeliz.

1 26

o

20

40

60

80

1 00

persona feliz.

Conclusión de aprendizaje

• •

"La felicidad

está basada en encontrar un programa de vida que nos satisfaga lo suficiente como para ser nuestro acompañante permanente a lo largo de toda la existencia. " Enrique Rojas

El proyecto personal te permite dar sentido a tu vida ya que todo lo que haces, aun las acciones más pequeñas, está orientado de un modo determina­ do por ti mismo. Es en este proyecto o plan que diseñas para tu vida donde contemplas la forma de desarrollarte armónicamente en las diferentes áreas que integran tu persona. Tu felicidad como persona alcanza su plenitud cuando te vas desarrollando positivamente y sabes aceptar los cambios inesperados. Toda persona ocupada en desarrollar su proyecto de vida se siente feliz y lucha por superar todas las contrariedades que se le presentan. Por otro lado, la insatisfacción por la propia actividad, por la forma de vivir, de ser, conduce a la infelicidad. •

127

Valores y felicidad

Tú tienes tu propia interpretación de lo que es la vida y de lo que significa vivir. Esto es, tú tienes tu propia jerarquía de valores, según la cual estableces por dónde debes ir y por dónde no debes ir.

128 •

Ejercicio Haz una lista de 1 O cosas importantes o buenas para ti, por ejemplo: ser famoso, tener un auto, ayudar a los demás, tener una profesión, etc. Posteriormente, enuméralas en orden de importancia. ¡· 2-

3. 4-

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Analiza si las cosas que relacionaste y la jerarquía que les otorgaste corresponde a lo que en realidad haces en tu vida personal. ¿Tu proyecto de vida es congruente con tus valores?

•

1 29

Cada ser "es feliz" según sus propios valores, en la medida en que consigue metas siguiendo lo que para él es valioso o es bueno. No existe una fórmula para precisar la forma de obtener la felicidad humana. La felicidad, por lo tanto, es diferente para cada persona. "El camino de tu felicidad no parte de las personas o de las cosas para llegar a ti. Parte siempre de ti para ir a los demás. " Michel Quoist

130 •

Ejercicio "Para mí, ¿qué es la felicidad?"

Describe, en forma ideal, lo que para ti sería un día de máxima felicidad.

Analiza ¿qué valores encuentras latentes en tu persona?

Conclusión de aprendizaje

• •

1 1

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131

Capítul o

El valor de la vida

"La

vida es la base, porque lo primero de todo es vivir, ser. " Ortega Garsan

La vida como oportunidad Existir se considera sinónimo de vivir. En el lenguaje común, la palabra vida significa algo más que la vida biológica; se habla, por ejemplo, de vida espiritual, vida artística, vida política, vida científica, vida apasionada, vida del alma. En la existencia humana podemos encontrar manifestaciones en favor de la vida, lo mismo que manifestaciones que tienden hacia la muerte.

133

Vida

Muerte

Salud

Enfermedad

Protección

Agresión

Amor

Odio

Construcción

Destrucción

Alabar

Ofender

Engendrar y procrear

Matar 0 ases mar

Cuidar

Descuidar

.

Todos en algún momento de la vida enfrentamos, como producto de la lucha entre ambas tendencias, dolor, sufrimiento y angustia; pero también experimentamos satisfacción y felicidad. ¿Cómo vivimos las múltiples situaciones que enfrentamos? Con: temor

..111

11••

valentía

negación

•111

aceptación

resignación

111...

•1111

lucha

tensión

•111

111... 1111•

tranquilidad

depresión

•111

1111•

alegría

mediocridad

..111

1111•

realización

opresión

..111

·- 111...

irresponsabilidad

•1111

ignorancia

111..

•11

incredulidad

111•

...111

111•

fe

desánimo

•111

111..

esperanza

búsqueda de "tener"

..111

111..

búsqueda de "ser"

pasividad

•11

111..

actividad

libertad responsabilidad conocimiento

En el intento de "vencer" sus propias limitaciones, las personas viven en forma dinámica, en un continuo entre los extremos que acabamos de mencionar. Gracias al ejercicio de tu libertad, tú puedes vivir la vida tendiendo hacia un extremo y otro.

¿Cómo decides vivirla?

•

1 35

Ejercicio ¿Qué te sugiere la palabra "vida"? Haz una lista de todo lo que se te venga a la mente.

Comenta con tus compañeros.

Conclusión de aprendizaje

• •

136

"El que no valora la vida, no se la merece. " Leonardo Da Vinci

Te encuentras en medio del mundo, desde tu nacimiento, rodeado siempre por seres que parecen infinitos en sus colores, tamaños, movimien tos, formas, etcétera. Te sabes viviente porque: • conoces •

amas

•

lloras

• sufres •

proyectas

•

aspiras

• ríes Llevas contigo el afán, el deseo de vivir con intensidad la vida y la necesidad de sentirte plenamente satisfecho al hacerlo. Tu vida es única para ti porque ya no podrás volver a vivirla; pero también es única en otro sentido: nadie más que tú puede vivirla por ti, en tu lugar. No puedes "brincarte" un día de tu vida ni dejar de ocupar un lugar. Al considerarla como algo valioso, prefieres, en consecuencia, una vida donde exista amor, alegría y paz. La vida también tiene un fin. Las personas llegan a su muerte como pirámides truncadas. De ahí que vivir es encontrarse siempre en una situación incompleta.

Preguntas de reflexión •

¿Te has cuestionado qué es la vida?

• ¿Has pensado en el porqué de la vida? •

Reflexionar sobre la muerte ¿ayuda a valorar la vida?

•

¿Qué consecuencias puede tener una vida sin rumbo?

•

¿Qué significan las frases: "esto es vida", "la pura vida", etcétera?

137

Vivir no es simplemente estar en el mundo hasta desaparecer, vivir no es simplemente comprender el mundo, vivir no es simplemente dialogar con el mundo, vivir es, ante todo, transformar el mundo.

"El crecimiento constante es la única evidencia de vida. " John Henry Newman

¿Cómo puede ser tu existencia trascendente? Vives haciendo tu vida; construyéndola. Puedes pasar por ella modificándola, haciendo algo por ella, mejorándola a cada instante, dejando rastro en tu paso por la tierra, causando en las cosas y en las personas un impacto a través de tu acción bienhechora. Pero si permites que la vida pase sobre ti, con el paso de su tiempo y de sus sucesos, terminará por aplastar tu corazón y sumirlo en el pesimismo. "No vale tanto preguntarnos qué esperamos de la vida, sino qué espera la vida de nosotros. " V. Frankl

1 38

•

Ejercicio ¿Qué cosas en mi medio ambiente (familia, escuela, amigos) creo que deben mejorarse y cuáles puedo mejorar? Puede mejorarse:

Puedo mejorar:

Conclusión de aprendizaje

• •

139

ÍY

PEJJ SA R

QUE E S TU VE A P U N TO D E

R E N UNCIA R / •

Una persona trasciende cuando deja el mundo en mejores condiciones que como lo encontró. Tú-posees potencialidades para usarlas y no para dej arlas enmohecer por abandono y desidia. Puedes despedir cada día habiendo dado todo lo mej or que posees, practicando el servicio a los demás. "No hay día que no traiga consigo la ocasión de hacer un bien nunca hecho hasta entonces, y que ya jamás podrá hacerse. " N.H. Burleigh

No pesa tanto en la vida de una persona lo que hizo, o lo que quiso hacer y no pudo, sino lo que pudo haber hecho y no hizo.

140

Ejercicio Haz una lista de las cosas que puedes hacer para mejorar. En tu familia: ¿cómo? En tu ambiente: ¿cómo? En tu escuela: ¿cómo? En tu ciudad: ¿cómo? En tu grupo: ¿cómo?

Comenta con tus compañeros qué actividades pueden realizar en equipo y organicen lo necesario para ello. Conclusión de aprendizaje

• •

•

141

Tú ocupas un lugar en el mundo. Toma conciencia de ello.

Eres un ser lleno de grandeza, y a la vez de misterio, dotado de razón y sentimiento. "Contempla el impacto de una sola gota de lluvia y sabrás cuál es el impacto de tu vida en la historia humana. " A. de Mello

Valdría la pena que te preguntaras:

11

¿qué papel j uego en el mundo?

11

Eres un ser inacabado y perfectible. El mundo también es inacabado. y­ tú, con tu acción, te construyes a ti mismo y construyes el mundo, aunque también es cierto que puede suceder lo contrario. Quizá te parezca que el mundo es muy grande como para pen� ar que una acción tuya habrá de contribuir a su construcción, pero si tomas en cuenta que tu familia, tu grupo de amigos, tu escuela forman parte de él, tu visión puede cambiar y permitirte pensar en acciones concretas y realizables para la conformación de la realidad exterior. Valorar la vida significa querer que ésta resulte mejor a cada instante, y no perderse en la n:iediocridad. La vida es una oportunidad de crear tu propia historia.

Tu valoración de la vida determinará en gran parte tu comportamiento en relación contigo mismo, con los demás y con el ambiente, representará apreciar la posibilidad de desarrollar tu existencia inmerso en un cierto ambiente. Cuando la vida es para ti no sólo la consecuencia del funcionamiento de procesos fisiológicos (vida biológica), sino además la posibilidad de hacer crecer tus potencialidades y talentos y ponerlos al servicio de los demás, cobra un significado que te hace amarla en todas sus manifestaciones.

142

Ejercicio ¿Cómo es mi vida? Me he l i mitado a "estar en el mu ndo", a "irla pasando".

S iento la vida como un "vacío".

Persigo ideales para ir

o

20

40

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1 00

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o

20

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60

80

1 00

Vivo "encerrado en mí mismo".

Busco solamente satisfacciones relacionadas con mi

mejorando mi "ambiente".

Lo que hago "llena" m i existencia.

En mi vida "salgo de mí

o

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80

1 00

mismo" y comparto al mundo que me rodea.

Busco mi propia realización y el servicio a

1os demas. ,

persona. Vivo con alegría, amor y

En mi v ida hay demasiado dolor, sufrimiento y angusti a.

Los obstáculos me obl igan a cambiar mis metas.

En m i comportamiento hay tendencias hacia l a muerte.

o

20

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1 00

paz.

Su pero obstáculos que ; impiden mi progreso.

Tengo amor hacia l a vida, la construyo.

Reflexión personal

• •

•

143

El se r humano, gracias al uso de su libertad y responsabilidad, se encuentra en posibilidad de hacer elecciones en su comportamiento que tiendan hacia el fomento de la vida o, por el contrario, hacia su deterioro. De ellas dependerá que consiga felicidad o sufrimiento. Muchas de las acciones de una persona que la encaminan hacia la felicidad responden al ser natural de las cosas, es decir, a un orden existente en la naturaleza humana. S in embargo, cada individuo debe actuar voluntariamente, consciente de los fines que persigue al obrar de tal o cual manera. Todos guardamos una preocupación por . nuestro propio ser. La realización de nuestra existencia en forma completa dependerá del comportamiento que tengamos para con nosotros mismos, con los demás y con el ambiente en favor de la vida.

144

•

Tú y tu cuerpo "La, primera

riqueza es la salud. "

Emerson

Evi dentemente, tu cuerpo no es una realidad distinta de tu ser completo como persona. Eres un ser compacto, un organismo bio-psico-social. Tu realidad corporal no tiene por qué considerarse como una parte de ti que entra en conflicto con tu realidad inmaterial (mente, espíritu). Ambas son distintas pero sólo las dos juntas, coordinadas, desarrolladas en armonía, harán posible tu realización humana.

11

"Mente sana en cuerpo sano "

11

Algunas acciones que puedes hacer para conservar tu salud y fomentar tu vida en sus diversas manifestaciones: •

revaluar periódicamente tu estado de salud.

•

regular tu alimentación.

•

no cargarte de tensiones emocionales.

•

realizar ejercicio físico.

•

no abusar del alcohol y el tabaco.

•

equilibrar trabajo y descanso.

Todas estas formas positivas de actuar fomentan tu salud corporal Y favorecen también una mente sana.

145

Ejercicio Preguntas de análisis

1 46

l.

¿Tienes hábitos que favorecen la conservación de tu salud?

2.

¿Te sometes con periodicidad a algún examen médico?

3.

¿ Te sientes con la energía s u ficiente p ara reali z ar todas tus actividades?

4.

¿Practicas ejercicio físico con regularidad?

5.

¿Acostumbras dedicar tiempo para descansar?

6.

¿Cómo es tu complexión física?¿ Corresponde tu peso a tu estatura y edad?

•

7.

¿Cómo es tu alimentación?

8.

¿Tienes una actitud positiva con respecto a tu vida?

9.

Cuando te sientes fatigado, tenso, ¿qué haces?

Conclusiones Necesidades y acciones de cambio Qué:

Cuándo:

Dónde:

147

"Pero la salud no es meramente cuestión del cuerpo. El enojo, el dolor, el odio y el temor son las influencias más destructivas de la vitalidad. " Richardson

¿Cómo se manifiesta el comportamiento negativo del ser humano hacia sí mismo? Éstas son algunas de las maneras: Suicidio

Quitarse la vida intencionada y directamente por propia voluntad, como un intento para liberarse de los sufrimientos. Suicidio indirecto

Acciones que conducen indirectamente hacia la muerte: .•··

•

no atenderse de una enfermedad.

• exposición a actos suicidas • alcoholismo o drogadicción (impedimentos para que el hombre actúe libre y racionalmente, sujetándose a leyes de reacciones bioquímicas)

Uso inmoderado o excesivo de los placeres sensibles

Cualquier abuso que deteriora la salud y dignidad del cuerpo qumano: • comer en exceso. •

embriagarse.

•

abusar del placer sexual.

• trabaj ar en exceso. •

1 48 •

llevar una vida sedentaria.

Ejercicio Comenta las siguientes frases: "Al cuerpo lo que pida. " " Una vez al año no hace daño. " " Comamos y bebamos que pronto moriremos. " "·Cada quien es dueño de su vida. " "Descansaré sólo hasta el día de mi muerte. " "Mejor quisiera morir. " " Ya nada me importa. " "Beber para olvidar " "Hago todo lo que me gusta. "

Agrega otras frases o expresiones que reflejen una actitud negativa hacia uno mismo. Conclusiones de aprendizaje

• •

149

Tu vida y los demás "En el fondo son las relaciones con las perosnas las que dan valor a la vida. " Guillermo von Humboldt

Si tú tienes el derecho de vivir, los demás también lo tienen. En las relacio­ nes con otros este derecho se hace realidad mediante el respeto. De ahí que el derecho a vivir se enriquece cuando la vida de los demás se desarrolla en condiciones dignas de una persona. Vivir dignamente es vivir como persona. Esto se logra cuando existen las circunstancias para que los individuos puedan satisfacer sus ll.ecesidades y logren alcanzar sus metas. La vida en convivencia conforma nuestra existencia concreta. Dentro de la sociedad en la que vivimos, nos desarrollamos y logramqs nuestro proyecto personal de vida. La felicidad, la alegría y la paz social son fruto de la valoración de los demás como personas y del respeto a los derechos y la libertad de los seres humanos, y se lograrán cuando todos entendamos que el prójimo � otro yo, que debe ser tratado y querido como nos tratamos y queremos nosotros mismos. · _,

11

Ama a tu prójimo como a ti mismo.

1

El valor de la vida no se limita al simple hecho de existir, sino a la potencialidad de las personas para actuar con la meta de elevar la calidad de vida. Por lo tanto, tu valor como persona crece en la medida en que pones al servicio de los demás, tus potencialidades. Tu ser persona alcanza mayor trascendencia cuando tus acciones y tus obras traen un beneficio a otros y cada momento de la vida cotidiana te brinda la oportunidad de hacerlo.

1 50 •

No se trata de realizar grandes proyectos, sino pequeñas acciones en favor de: •

una mejor comunicación

•

un mejor estado de ánimo

•

un mej or ambiente

•

la cortesía y el agradecimiento

•

el optimismo

•

el respeto

•

la simpatíá

•

la autoestima

•

el bienestar

•

la ayuda a los demás

Lo que tú hagas en favor de una mejor forma de vida, no sólo en cuanto a condiciones o aspectos físicos, sino sobre todo en cuanto a la manera de relacionarse, es reflejo de una actitud positiva hacia la vida.

•

151

Ejercicio Lo que me gustaría hacer por los demás

Cuándo:

Acciones concretas:

Preguntas de reflexión: ¿Hay algo que me impida actuar? ¿Qué es? ¿Cómo puedo superarlo?

1 52

Ejercicio "Lo que hago para

mayor calidad de vida"

Mi forma de relacionarme: Origina conflictos

Favorece una

frecuentes.

comunicación

o

20

40

60

80

1 00 satisfactoria.

Desanima a los