Nada es tan terrible (Edición especial) [1 ed.] 9788425360657
Edición especial ilustrada del manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéut
3,280 328 5MB
Spanish Pages 368 Year 2020
![Nada es tan terrible (Edición especial) [1 ed.]
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Table of contents :
Índice
Nada es tan terrible
Manual de uso
Primera parte. Todo lo que debes saber
1. Una mente del futuro, ya
2. Las dos claves de la fuerza emocional
3. La mejor manera de practicar
4. Emular a los superhéroes de verdad
Ejercicios de la Primera parte
Segunda parte. Todo lo que debes hacer
5. Trabajar y disfrutar
6. Gozar del trabajo todavía más
7. Sacarse los complejos de forma radical
8. Sentirse cómodo en cualquier lugar
9. Ver siempre la pérdida como oportunidad
10. Ser atrayente para los demás
11. Manejar a la gente difícil de forma ejemplar
12. Más que saber perdonar, saber olvidar
13. Crear una relación de pareja ideal
14. Influir fácilmente en los demás
Ejercicios de la Segunda parte
Tercera parte. Psicología conductual y mindfulness
Advertencia
15. Stop a los ataques de ansiedad
16. Dejar pasar el rayo: la última técnica para la paz mental
17. Una última lección de sabiduría emocional
Ejercicios de la Tercera parte
Sobre este libro
Sobre Rafael Santandreu
Créditos
![Illustrators Guidebook - Especial Editioon [Especial ed.]
9789163906572, 9789163906589](https://dokumen.pub/img/200x200/illustrators-guidebook-especial-editioon-especialnbsped-9789163906572-9789163906589.jpg)
