Le don de la trahison. Comment guérir votre vie quand votre monde éclate 9782896672530, 9782896830824

Citation preview

1

■'

>

LE DON DE LA TRAHISON COMMENT GUÉRIR VOTRE VIE QUAND VOTRE MONDE ÉCLATE

EVE A. WOOD, M.D. L’AUTEURE DE’ BEST-SELLER IL Y A TOUJOURS DE L'AIDE ; IL Y A TOUJOURS DE L’ESPOIR

A>A

Digitized by the Internet Archive in 2020 with funding from Kahle/Austin Foundation

https://archive.0rg/details/ledondelatrahisoOOOOwood

Éloges pour Le don de la trahison « Quand votre monde éclate, il peut être difficile d'imaj^iner cjue vous pourrez un jour voir la trahison dont vous avez été la victime comme un cadeau. Mais ce livre fournit une preuve lur;^ement suffisante pour que vous PUISSIEZ utiliser cette crise pour rendre enfin votre vie meilleure. Avec sagesse, la première moitié du livre vous rencontre dans votre douleur et vous donne des outils pratiques pour vous en occuper. Ensuite, la seconde moitié vous amene au-dela de la douleur, vers la nouvelle vie que vous pourrez concevoir alors que vous achevez le processus de guérison. En tant que professionnelle qui puise aussi dans son expérience personnelle de la trahison, Eve A. Wood est une excellente j^uide pour ce voyaf^e. » — Peggy Vaughan, auteure de The Mono'^amy Myth et animatrice de DearPeggy.com

" Eve propose des histoires convaincantes, de nouvelles idées tirées de son expérience professionnelle et des conseils pratiques. Le don de la trahison sera d'uti f^rand secours pour tous ceux dont le monde a été réduit en pièces et qui ont besoin d'espoir, d'inspiration et de j^uérison. » — Amy Hirshberg Lederman, auteure de üne Cod, Many Paths : Findin^ Meaninj^ and Inspiration in Jewish Teachint^s

« L'approche du docteur Eve Wood, pour s'occuper des situations difficiles de la vie, est de se tourner vers elles et de leur faire face directement, en les accueillant comme des occasions de découverte de soi. A travers des récits et des instructions a suivre étape par étape, eltê offre au lecteur une carte pour le guider et lui permettre de tra¬ verser les défis — celle carte lui révélera les bijoux de la croissance personnelle. Sa capacité de distiller les aspects importants de la perception et du soi, ainsi que celle de mettre en évidence les zones du développement individuel, est un cadeau et est pré¬ cieuse pour une personne qui traverse de rudes épreuves ou qui vit une trahison. « — Ann Marie Chiasson, M

professeure adjointe clinique de médecine,

University of Arizona College of Medicine

« Ce livre encourageant, bien écrit, sera extrêmement utile pour les femmes qui ont été trahies, particulièrement si elles constatent qu'elles doivent proy^resser vers une nouvelle vie. » — Mira Kirshenbaum, auteure de Too Cood To Leave, Too Bad To Stay et When Cood People Hâve Affairs

«Le don de la trahison est un guide pour la guérison et la libération d'une des blessures les plus dévastatrices de la vie. Le plan réaliste, compatissant et libérateur d'Eve servira toutes celles qui sont prêtes à dépasser la douleur passée pour revendiquer les joies de la vie et de l'amour quelles méritent vraiment. » — Sonia Choquette, auteure de The Answer Is Simple... Love Yourself, Live Your Spirit /

« Si vous vous trouvez plongée dans la noirceur de la trahison, ce livre vous offrira du réconfort, ainsi que des outils pratiques et l'inspiration dont vous avez besoin pour revenir à la lumière. » — Cheryl Richardson, auteure de The Art of Extrême Self-Care

« Ce livre, poignant et pratique à la fois, vous emmène, étape par étape, à travers le processus de guérison des blessures de la trahison, et vous aide à rassembler les morceaux et à devenir plus forte, plus saine. C'est un message tonique, rempli d'espoir, qui vous inspirera et vous donnera de la force à coup suri » — Dr. Kevin Léman, auteur de Hâve a New Kid by Friday et 7 Things He'll Never Tell You . .. But You Need to Know

« Si jamais vous avez été trahie par un être cher, ce livre profond et inspirant peut marquer un tournant dans votre vie. En utilisant à la fois son expérience clinique en tant que psychiatre et des épisodes émouvants de sa propre vie, le docteur Eve Wood peut vous montrer le chemin pour reprendre votre pouvoir et créer la vie que vous avez toujours voulue. » — Joan Z. Borysenko, Ph.D,, auteure de The Power ofthe Mind to Heal and Saying Yes to Change

«Le livre du docteur Eve Wood vous enseigne comment glaner des leçons de l'expérience de la trahison et comment les utiliser pour améliorer votre vie. Ses conseils vous permettront défaire des choix de relation plus fructueux à l'avenir, grâce à une connaissance plus grande de votre partenaire, de vous-même et de vos besoins mutuels. Le don de la trahison est vraiment un cadeau qui peut vous mener à une relation plus épanouissante, sincère et durable. » — Docteur Gary Chapman, auteur des livres The Five Love Languages et Love as a Way ofLife

LE DON DE LA TRAHISON

\

\

T

r -! '

â.i

r

LE DON DE LA TRAHISON COMMENT GUÉRIR VOTRE VIE QUAND VOTRE MONDE ÉCLATE

Eve A. Wood, M.D.

Traduit de l'anglais par Marie-Hélène Therrien

A»JV

Copyright © 2009 Eve A. Wood Titre original anglais ; The gifl of betrayal Copyright © 2011 Éditions AdA Inc. pour la traduction française Ce livre est publié avec Taccord de Hay House, Inc. Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Syntonisez Radio Hay House à hayhouseradio.com

Éditeur ; François Doucet Traduction : Marie-Hélène Therrien Révision linguistique : Féminin Pluriel Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Stéphanie Archambault Conception de la couverture : Matthieu Fortin Photo de la couverture : © Thinkslock Mise en pages : Sébastien Michaud ISBN papier 978-2-89667-253-0 ISBN numérique 978-2-89683-082-4 Première impression : 2011 Dépôt légal ; 2011 Bibliothèque et Archives nationales du Québec Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc. 1385, boul. Lionel-Boulet Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7 Téléphone : 450-929-0296 Télécopieur ; 450-929-0220 www.ada-inc.com

[email protected] Diffusion Canada :

Éditions AdA Inc.

France :

D.G. Diffusion Z.l. des Bogues 31750 Escalquens — France Téléphone : 05.61.00.09.99

Suisse ;

Transat — 23.42.77.40

Belgique :

D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99

Imprimé au Canada Participation de la SODEC. Nous reconnaissons 1 aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Programme d’aide au développement de l’industrie de l’édition (PADIÉ) pour nos activités d’édition. Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada Wood, Eve A.

Le don de la trahison : comment guérir votre vie quand votre monde éclate Traduction de : The gift of betrayal. ISBN 978-2-89667-253-0

1. Trahison. 2. Femmes - Psychologie. 3. Relations entre hommes et femmes. 4. Ajustement (Psychologie). I. Titre.

BJ1500.B47W6614 20n

158.2

C2011-940057-X

Aux sœurs géniales que j'ai choisies, sans qui je ne serais jamais arrivée où je suis :

Ann-Marie Chiasson Amy Lederman Victoria Maizes Debbie Schraeger Patty Vallance

Avec respect, gratitude et amour.

Note de l'auteure Plusieurs des histoires dans ce livre sont de vrais comptes-rendus dans lesquels les noms et les détails per¬ mettant d'identifier les personnes ont été changés afin de protéger la confidentialité. D'autres histoires sont des combi¬ naisons inspirées par des années de travail clinique. Les dernières sont vraies pour l'esprit de l'enseignement, bien qu'elles ne soient pas les expériences de personnes particulières.

Table des matières Introduction

Chapitre 1

Comprendre le don de la trahison.xi

Qu'est-ce que la trahison, que ressent-on quand on est trahi, et où cela peut-il nous conduire ?.1

Chapitre 2

Vous avez le choix ; vous saisissez-vous de votre pouvoir ou devenez-vous une victime ?.17

Chapitre 3

Est-il possible que vous ayez été mariée avec (ou fréquentiez-vous) un sociopathe ?.39

Chapitre 4

Comment vous êtes-vous retrouvée dans cette situation, et qu'avez-vous l'intention d'apprendre de cela ?.55

Chapitre 5

Quel est le rôle du pardon dans la guérison?.77

Chapitre 6

Ayez confiance en votre capacité de créer ce que votre cœur désire.91

Chapitre 7

Agissez pour créer la vie que vous voulez vraiment

Chapitre 8

Râlentissez : examinez et honorez tous vos

107

engagements.127 Chapitre 9

Prenez des risques, essayez de nouvelles choses... et prêtez attention à ce que vous ressentez.145

Chapitre 10 Permettez à vos amies de vous aider.173 Chapitre 11 Découvrez ce que les hommes ont à offrir et ce qu'ils ne peuvent pas faire pour vous.189 Chapitre 12 Invitez la joie, le plaisir et la passion dans votre vie.205

\

Chapitre 13 Restez présente au cadeau du moment.225 Chapitre 14 Célébrez votre toute nouvelle liberté, votre épanouissement et votre dhance fabuleuse.245 Épilogue.261 Remerciements.265 Au sujet de l'auteure.269

Introduction COMPRENDRE LE DON DE LA TRAHISON

/"Tk fous avons toutes déjà entendu les expressions Chaque ^

T médaille a son revers, Il y a de la lumière au bout du tunnel,

À quelque chose malheur est bon et Ce qui ne tue pas rend plus fort. Mais quand votre monde éclate — quand votre amou¬ reux, votre partenaire ou votre conjoint vous trahit... quand votre vie idéale s'envole en fumée — ces truismes devien¬ nent des lieux communs. Ils semblent creux. Ils n'ont tout simplement pas l'air vrai. J'ai travaillé avec plusieurs femmes qui ont vécu des tra¬ hisons affreuses, dévastatrices, bouleversantes. Je les ai aidées à sortir de ces gouffres de désespoir, de mécontente¬ ment, de haine envers soi-même, de chagrin, d'impuissance et de douleur. Nous avons été en colère, nous avons plaisanté, ri et pleuré ensemble alors que nous explorions des questions telles que ;

•

Pourquoi moi ?

•

Comment a-t-il pu faire cela ?

•

Qui est-il de toute façon ?

•

Comment ai-je pu ne pas anticiper cela ?

•

Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?

XI

LE DON DE LA TRAHISON

\

•

Comment en suis-je arrivée là ? \

•

Pourquoi est-ce que je passe mon temps à choisir des per\

sonnes comme ça ? •

Y a-t-il vraiment quelqu'un digne de confiance ?

•

Est-ce que je pourrai faire confiance de nouveau ?

Ensemble, nous avons voyagé à travers la souffrance, rhistoire, les leçons, l'acceptation et la transformation. Et toutes les personnes avec qui j'ai eu l'occasion de travailler ont prouvé que les truismes... étaient vrais ! Et quand ma vie s'est effondrée à la suite d'une trahison... j'ai fait la même chose. Il y a de l'espoir, la guérison et une grande joie disponi¬ bles pour — et qui attendent — chacune d'entre nous qui avons été trahies. Mais nous devons saisir le cadeau dans la trahison afin d'en faire l'expérience. Nous devons le saisir intellectuellement — le comprendre, y trouver du sens et apprendre de ce dernier. Et nous devons le faire physique¬ ment — nous en emparer, y entrer et en faire notre histoire. Si mes patientes et moi-même pouvons le faire, vous le pouvez ! Je commencerai en vous racontant mon histoire et en partageant les expériences de mes patientes, alors que vous et moi entreprendrons ensemble le travail de la guérison. Bien que j'aie écrit ce livre pour des femmes engagées dans des relations hétérosexuelles, plusieurs de ses enseigne¬ ments vous aideront si vous êtes une femme ou un homme homosexuel, ou un homme hétérosexuel qui a été trahi. Vous devrez évidemment changer le « il » pour « elle » et le

xii

Introduction

«elle» pour «il» alors que vous lisez les exemples (et vous remarquerez que certains des chapitres s'appliquent vrai¬ ment

exclusivement

aux

femmes

et

aux

relations

homme-femme).

Mon histoire

Il était une fois, il y a très longtemps — quand je croyais à la célèbre phrase « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants » — je me suis mariée. J'avais 23 ans, j'étais étu¬ diante de deuxième année en médecine, et j'étais amoureuse pour la première fois. Peter (ce n'est pas son vrai nom), l'objet de mon affection, était un homme de quatre mois mon aîné et qui avait une année d'étude de plus que moi à la faculté de médecine. Non seulement nous étions tous les deux étu¬ diants, mais nous avions été de perpétuels étudiants depuis l'école maternelle. Après avoir passé seulement 16 mois avec l'homme que je pensais être la réponse à mes prières, je me suis retrouvée devant ma famille, mes amis et le rabbin dans la synagogue de mon enfance. J'ai fait la promesse de prendre Peter corhme époux. J'ai fait le vœu de l'aimer, de l'honorer, de le chérir dans la maladie et dans la santé jusqu'à ce que la mort nous sépare. Mais je n'avais aucune idée de ce que je faisais ! Je pensais que je me connaissais. Et je pensais que je le connaissais. Ma mère m'avait encouragée à épouser Peter après sept mois de fréquentation. Il venait d'emménager dans mon appartement, et elle était inquiète. «Il va vivre avec toi sans jamais t'épouser si vous ne vous mariez pas tout de suite», avait-elle dit. Et je pensais que ce serait un problème. J'étais une bonne jeune fille naïve et fleur bleue.

xiii

LE DON DE LA TRAHISON

Alors je me suis fiancée... et je pensais vraiment que je fai¬ sais le bon choix...

.

‘

Peu de temps après mes fiançailles, je suis devenue très déprimée — je n'étais pas cliniquement dépressive, mais je pleurais pendant des jours. Je ne savais pas ce qui n'allait pas. ]e devrais être plus heureuse que je ne Vai jamais été de ma vie, pensais-je. Qu'est-ce qui pouvait bien ne pas aller ? J'ai parlé à mes amies et j'ai demandé de l'aide. Mes pleurs étaient dus aux hormones et à d'autres causes qui, (je le réalise mainte¬ nant) étaient ridicules et indéfinissables. Personne ne m'a dit ; « Ton corps essaie peut-être de te dire quelque chose au sujet de ce projet de mariage. Tu devrais peut-être y renoncer. » Et, je ne réalisais pas alors ce que je sais mainte¬ nant au sujet des interactions de l'esprit et du corps, j'ai plongé la tête la première dans les projets de mariage que ma mère faisait. J'étais conciliante et je faisais ce que j'avais toujours fait. Je ne savais pas faire mieux. Aucun de nous ne peut agir au-delà de ce dont il a connaissance. Au cours de mes fiançailles, j'ai vécu des épisodes d'ins¬ tabilité. Mon fiancé et moi avons passé des moments excep¬ tionnels ensemble, mais nous nous sommes aussi querellés. C'était une toute nouvelle expérience pour moi. Je déteste le conflit et l'ai toujours évité dans la mesure du possible. J'étais souvent blessée par les mots et les gestes de Peter. Cependant, nous semblions capables de résoudre les problèmes qui se présenteraient. Mais je ne savais pas vraiment quels ajuste¬ ments cela impliquait. Mes parents n'avaient jamais de dis¬ pute devant leurs enfants. Ils croyaient ainsi nous donner le bon exemple. Enfant et jeune adulte, j'avais toujours besoin d'avoir des buts — pour savoir où je m'en allais et ce que je devais faire

XIV

Introduction

pour y arriver. Mon illusion de contrôle était peut-être une des choses qui m'ont gardée saine d'esprit dans mon ménage dysfonctionnel. De toute façon, sachant que j'allais me marier avec l'homme que j'étais censée épouser m'a permis de conti¬ nuer ; les bons moments que je passais avec lui renforçaient ma conviction consciente que lui et moi vivrions heureux jusqu'à la fin de nos jours. Et ma conviction consciente a pro¬ bablement continué à me faire essayer de faire se réaliser l'impossible. Mon projet de mariage ne s'est pas déroulé comme je pensais qu'il le ferait. Quand j'ai terminé ma formation d'in¬ ternat en psychiatrie, j'étais la fière maman d'un petit garçon qui souffrait de coliques. Et en moins de trois ans, mon mari et moi étions parents de deux fils. Même si je voulais déses¬ pérément des enfants, l'expérience des hauts et des bas du temps où nous avions commencé à nous fréquenter ne s'est pas apaisée. Le stress et les perturbations ont continué, et je passais mon temps à essayer de « résoudre les problèmes », peu importe ce qui se présentait à moi. Je dois admettre que j'étais profondément heureuse de temps en’temps. Je m'amusais avec mon conjoint, et j'avais un cabinet gratifiant et de merveilleux enfants. Mais je ne pouvais pas compter sur ou faire confiance à mon mari pour obtenir sur son aide de façon consistante. Je me sentais sou¬ vent ébranlée par lui et déçue, malheureuse, débordée, trou¬ blée et profondément insatisfaite. J'ai poursuivi une thérapie et j'ai reçu de l'aide au fil des années... tout comme lui. Mais les problèmes semblaient s'intensifier. Des choses malheureuses arrivaient. Il s'excusait et s'en¬ gageait à changer, mais il continuait de mettre ma confiance à rude épreuve. Je passais mon temps à résoudre des

XV

LE DON DE LA TRAHISON

problèmes et à éteindre des feux. J'espérais qu'il change, mais je vivais dans la frayeur et la peur. J'avais ‘l'impression de vivre avec un personnage çomme le docteur Jekyll et monsieur Hyde. Son soutien se transformait en attaque sans avertissement. À l'occasion de mon 24® anniversaire de mariage, mon mari et moi avions quatre enfants, de 9 à 19 ans... et nous dormions dans des chambres séparées. Je me sentais malade en sa compagnie. Je ressentais beaucoup de souffrance... puis mon monde a éclaté. J'ai été confrontée aux preuves irréfutables que Peter menait une double vie. Il était impliqué dans des actions qui ébranlent les fondations de ce que signifie honorer, chérir et soutenir une femme (pour des raisons légales, je ne peux entrer dans les détails spécifiques de ce qu'il a fait, mais l'ampleur de la trahison a vraiment été choquante). Mon illu¬ sion de pouvoir faire fonctionner mon mariage était brisée. J'étais dévastée. J'ai dit à mon mari de déménager. Et... après 27 ans passés à essayer de faire fonctionner ce qui ne le pou¬ vait pas, j'ai demandé le divorce. Ce à quoi je devais faire face a eu l'effet d'une bombe, celui d'un avion écrasé sur la terre de ma vie y laissant un trou béant, plus grand que celui du Grand Canyon. Ma vie adulte entière avait été consacrée à essayer de construire une famille et un avenir avec l'homme qui m'avait trahie. Nous avions quatre enfants ensemble. Au fil des années, mes parents, amis, collègues et autres parents étaient intervenus pour aider mon mari à faire face à un défi après l'autre. Nous lui avions tous fait confiance, et sacrifié et investi nos res¬ sources et nous-mêmes pour l'aider. Mais nous avions espéré davantage. Et je venais tout juste de découvrir qu'une grande

XVI

Introduction

partie de ma vie était un mensonge. Mon mari m'avait mise en danger. Cela commençait à apparaître. J'aurais pu en mourir ! Mes enfants auraient pu se retrouver sans mère. Et pendant tout ce temps où mon mari s'était engagé dans ce comportement, il m'avait dit que je ne le soutenais pas assez ! w /vs m

Si vous lisez ce livre, vous avez probablement vécu des situations semblables, vous aussi. Vous savez ce que l'on ressent quand on est trahi, quand on voit sa vie est brisée, quand on voit ses rêves s'envoler en fumée. Que feriez-vous, ou qu'avez-vous fait? Comment soignez-vous votre vie quand votre monde explose ? Vous avez le choix. Vous pouvez voir cette trahison comme une malédiction ou une bénédiction. Vous pouvez le faire pour lui, ou vous pouvez le faire pour vous. Vous pouvez être une victime, ou vous pouvez prendre les choses en main. Vous pouvez le blâmer, ou vous pouvez apprendre sur vous-même et continuer d'avancer. Vous pouvez grandir ou vous Sentir diminué. Vous pouvez guérir votre vie ou vous dessécher et mourir. Vous pouvez choisir la joie, la lumière et l'amour... ou rester amère et seule. J'ai choisi de voir le cadeau dans mon expérience de tra¬ hison. J'ai opté pour apprendre de cette expérience et je l'ai utilisée comme une opportunité pour créer la vie que j'avais toujours voulu avoir. Et je suis ici pour vous dire que je n'ai jamais été plus heureuse. Je remercie Dieu d'avoir mis ce dernier clou dans le cercueil de mon ancien mariage. Je crée ce que mon cœur désire. Je suis maintenant fiancée à un homme qui ensoleille ma vie. Je ris et je chante plus que je ne

XVll

LE DON DE LA TRAHISON

l'avais fait depuis des années. Il y a une légèreté dans ma démarche, un petit rire dans ma voix, et bien^plus de ten¬ dresse en ce moment que j'aie jamais rêvé en éprouver. La passion et le plaisir ont remplacé ma souffrance et ma persé¬ vérance. Et je suis excitée d'être libre ! J'ai compris le don de la trahison, et vous pouvez le faire, vous aussi. Votre trahison peut devenir votre libération. Dans ces pages, j'ai l'intention de vous montrer comment faire pour parvenir à cela. La plupart des livres au sujet de la trahison se concen¬ trent sur le pardon, pour pardonner au coupable et à vousmême. Mais je pense que l'attention accordée au pardon est mal inspirée. Quand vous vous brûlez, vous devez soigner votre blessure. Vous devez comprendre comment vous avez été brûlée en premier lieu et apprendre comment guérir. Puis vous pouvez commencer à vous pardonner, et seulement à vous-même. Alors que vous avancez, vous déterminerez comment traiter avec l'agresseur qui a mis votre main dans le feu en premier lieu. Ce n'est que quand vous commen¬ cerez à vous remettre et à transcender votre douleur que vous pourrez commencer à pardonner à l'offenseur. Vous ne pouvez pas faire cela plus tôt. Ce serait comme de regarder par-dessus votre épaule pendant que vous essayez d'avancer ; vous seriez susceptible de faire un faux pas, de tomber et peut-être même de vous rompre le cou. Ce n'est pas de lui qu'il est question; votre guérison ne concerne que — et doit se faire que pour — vous. Pour guérir votre vie, vous devez y entrer pleinement. Vous méritez un avenir merveilleux, et j'ai l'intention de vous montrer comment y parvenir. La première étape pour

xviii

Introduction

réaliser cet avenir est de vous permettre de croire que c'est possible pour vous. Alors, commencez à vous dire que c'est le cas... et commencez le processus. Vous serez étonnée par les résultats auxquels vous parviendrez !

Comment utiliser ce livre

J'ai organisé ce livre autour de 14 questions ou leçons clés impliquées dans la compréhension du cadeau de la tra¬ hison. Mes patientes, et le propre cheminement de ma vie, m'ont appris que ces enseignements sont parmi les plus cru¬ ciaux pour soigner votre vie quand votre monde éclate. Chaque leçon clé est un chapitre indépendant, mais vous trouverez une série de concepts importants qui sont étroite¬ ment liés. Avec Le don de la trahison, j'ai écrit le livre que J'aurais voulu pouvoir lire il y a plusieurs années. Cela m'aurait peut-être aidée à trouver un sens à mon expérience et m'aurait épargné beaucoup de maux de tête et de souf¬ france. J'espère et je prie pour qu'il serve cet objectif dans votre vie. Vous pouvez trouver votre chemin unique vers la santé. Vous n'avez pas besoin de souffrir autant ! Voici les 14 questions ou leçons clés. Je vous recommande vivement de les comprendre, de les apprendre et de les faire vôtres : 1.

Qu'est-ce que la trahison, que ressent-on quand on est trahi et à quoi cela peut-il nous conduire ?

2.

Vous avez le choix : saisirez-vous votre pouvoir ou deviendrez-vous une victime ?

XIX

LE DON DE LA TRAHISON

3.

Se pourrait-il que vous ayez été mariée avec (ou que vous ayez fréquenté) un sociopathe ?

4.

j

Comment vous êtes-vouà trouvé dans cette situation, et qu'avez-vous à apprendre de cela ?

5.

Quel est le rôle du pardon dans la guérison ?

6.

Ayez confiance en votre capacité de créer ce que votre cœur souhaite.

7.

Agissez pour créer la vie que vous voulez vraiment.

8.

Ralentissez

:

examinez

et honorez

tous

vos

engagements. 9.

Prenez des risques, essayez de nouvelles choses... et prêtez attention à ce que vous ressentez.

10. Laissez vos amies vous aider. 11. Apprenez ce que les hommes ont à vous offrir et ce qu'ils ne peuvent pas faire pour vous. 12. Accueillez la joie, le plaisir et la passion dans votre vie. 13. Restez présente au cadeau de l'instant présent. 14. Célébrez votre toute nouvelle liberté, votre épanouis¬ sement et votre chance extraordinaire.

XX

Introduction

Vous venez de lire la liste des 14 questions ou leçons clés. Alors que vous explorez chacune d'elles pendant le temps que nous passons ensemble, gardez à l'esprit qu'il y a un bon chemin personnel pour vous afin de guérir votre vie. En examinant ce livre, vous lirez plusieurs exemples et sugges¬ tions. Je vous recommande vivement d'être douce avec vous-même. S'il vous plaît, ne vous comparez pas aux autres, ne jugez pas votre propre processus. Permettez-vous d'ap¬ prendre de chaque histoire et de chaque étape. Mais gardez à l'esprit que vous (comme nous tous) ressentez, voyez et grandissez à votre propre rythme et à votre manière mer¬ veilleusement unique. Vous pouvez trouver que certaines des leçons vous tou¬ chent vraiment là où vous avez le plus besoin d'être guérie, tandis que d'autres ne touchent pas de corde sensible pour vous pour l'instant. C'est très bien ! Ayez confiance que vous trouverez tout simplement ce dont vous avez besoin quand vous en aurez besoin. Travaillez sur les leçons quand le cœur vous en dit. La guérison est un processus qui se fait à votre propre rythme ! Coucher les choses par écrit pourrait vous aider ! Vous pourriez gagner à prendre des notes dans les marges de ce livre ou à tenir un journal pour noter vos sentiments, pen¬ sées et idées au fur et à mesure. Soyez créative ! Dessinez, peignez, ou trouvez d'autres façons de faire vôtres ces leçons. Je sais qu'elles peuvent vous aider à guérir votre vie. Et je suis sûre que vous réussirez !

t

t t.

■• /-f ' • :*^ .

.. ,M,.‘„i

:V*^'

in*jfh

» V *ï * ••■>,*'jk /■/^. I •Jyp^

’

'

‘

’.i ^ ^t»^>✓lM.f't^

6.'.'• ^ ■ « **'

tfil iu'-ii lll ,. »i'i

vo ti;vvî tv

■ > '■''■) f .^•'