Już nie będę taki szybki 9788375210491

Table of contents :
Wstęp
Definicja problemu
Czy ja mam ten problem?
Mechanizm wytrysku
Przyczyny
Pozamedyczne rozwiązania problemu
Prezerwatywy
Raz dla Ciebie – raz dla niej
Trening masturbacyjny
Trening mięśni
Ucisk
Technika ruchów frykcyjnych
A może by tak przed?
Medyczne rozwiązania problemu
Tutaj uzyskasz pomoc
Środki wspomagające
Literatura
Zakończenie

Citation preview

Niniejszy ebook jest własnością prywatną.

Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie, oraz odsprzedaży zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl Data: 20.01.2007

Tytuł: Już nie będę taki szybki Autor: Malwina Gartner Wydanie I ISBN: 978-83-7521-049-1

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz Korekta: Sylwia Fortuna Skład: Anna Popis-Witkowska Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli Netina Sp. z o. o. ul. Daszyńskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www.ZloteMysli.pl EMAIL: [email protected]

Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.

SPIS TREŚCI WSTĘP...............................................................................................5 DEFINICJA PROBLEMU....................................................................7 CZY JA MAM TEN PROBLEM? .......................................................11 MECHANIZM WYTRYSKU...............................................................14 PRZYCZYNY.....................................................................................17 POZAMEDYCZNE ROZWIĄZANIA PROBLEMU .............................20 PREZERWATYWY...........................................................................22 RAZ DLA CIEBIE – RAZ DLA NIEJ..................................................26 TRENING MASTURBACYJNY..........................................................27 TRENING MIĘŚNI...........................................................................28 UCISK..............................................................................................31 TECHNIKA RUCHÓW FRYKCYJNYCH...........................................34 A MOŻE BY TAK PRZED?................................................................36 MEDYCZNE ROZWIĄZANIA PROBLEMU ......................................38 TUTAJ UZYSKASZ POMOC.............................................................40 ŚRODKI WSPOMAGAJĄCE.............................................................44 LITERATURA..................................................................................48 ZAKOŃCZENIE................................................................................50

Publikację tę dedykuję M. oraz wszystkim Czytelnikom i Czytelniczkom, w których miłość wygasa – może właśnie dzięki temu poradnikowi uda się Wam to, co nam się nie udało. Niech miłość będzie dla Was radością i cementem Waszego związku – nigdy zaś niczym innym. Autorka

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Wstęp

●

str. 5

Wstęp Witam Cię serdecznie, Drogi Czytelniku, choć doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że skoro zdecydowałeś się na zakup tej minipublikacji, nie jest Ci ani wesoło, ani przyjemnie. Mam jednak dla Ciebie doskonałą wiadomość. Przeczytaj ten poradnik dokładnie i wnikliwie. Uwierz, że problem jest bardzo łatwy do rozwiązania i następnie spróbuj się z nim uporać, wykorzystując informacje zawarte tutaj. Jestem głęboko przekonana, że Ci się to uda. Nie piszę tego, żeby Cię pocieszyć... Bo nie o to chodzi, absolutnie nie o to... Nie potrzebujesz pocieszenia. Potrzebujesz rozwiązania problemu. I uwierz – naprawdę możesz sobie z nim poradzić. Trzeba troszkę popracować – i tutaj pierwsza rada. Na pewno o wiele łatwiej będzie Ci, jeśli porozmawiasz ze swoją dziewczyną. We dwoje zawsze jest łatwiej rozwiązać problem. Ale sam też jesteś w stanie sobie poradzić. Mój były chłopak (rozstaliśmy się z zupełnie innego powodu niż przedwczesny wytrysk) myślał kiedyś, że ma taki kłopot. I rzeczywiście, był to jego problem. Rozwiązaliśmy go wspólnie - ja byłam szczęśliwa i on również był zadowolony z siebie. Czuł, że jest stuprocentowym mężczyzną i było nam razem dobrze. Dlatego wiem, że jest to problem, który można rozwiązać...

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Wstęp

●

str. 6

Na zakończenie wstępu mam dla Ciebie jeszcze jedną informację. Uważa się, że problem będący przedmiotem tej pracy dotyka około 1/3 mężczyzn. Zatem głowa do góry – nie jesteś sam, a 90% przypadków jest wyleczalnych. I pamiętaj – prawie na pewno źródło tego problemu znajduje się w Twojej głowie. Nigdzie indziej, chociaż możesz tak myśleć.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner

●

Definicja problemu

str. 7

Definicja problemu Skoro ma być o definicji – definicja będzie. Oto ona: wytrysk przedwczesny (łac. eiaculatio praecox) jest dysfunkcją seksualną mężczyzn, przejawiającą się niezdolnością do kontrolowania wytrysku nasienia, uniemożliwiającą uzyskanie satysfakcji seksualnej partnerki. (sygnatura F52.4 chorobowych).

w

międzynarodowym

rejestrze

jednostek

Jest to zaburzenie wiążące się zazwyczaj z dużym napięciem seksualnym. W przypadku dłuższej abstynencji seksualnej szybkie następowanie wytrysku jest zjawiskiem naturalnym i nie ma charakteru patologicznego, czego powinien być świadomy i mężczyzna, i jego partnerka. Niekiedy jednak stale pojawia się przedwczesny wytrysk, nawet mimo częstego współżycia. Przyczyną tego może być przebyta choroba lub inne okoliczności powodujące na przykład ból członka w czasie erekcji. Lękowe oczekiwanie powtórzenia się tych doznań przy znacznym pobudzeniu seksualnym oraz świadomość braku możliwości przedłużenia stosunku może powodować wytrysk bez erekcji. Podejmowanie kolejnych prób prowadzi na ogół do niepowodzenia, gdyż koncentracja uwagi na osiągnięciu sukcesu uniemożliwia jego uzyskanie w tzw. sytuacji zadaniowej. Oto definicja problemu, a co oznacza on w praktyce?

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Definicja problemu

●

str. 8

Po pierwsze nie ma jednoznacznej liczby określającej prawidłowy czas trwania stosunku. Nie można powiedzieć, że jeśli zbliżenie trwa 5 minut i po tym czasie następuje wytrysk, jest to wytrysk przedwczesny, a jeśli trwa 15 minut, to wszystko jest w porządku. To bzdura. Wytrysk przedwczesny ma raczej związek z osiąganiem satysfakcji przez partnerkę... przy czym celowo napisałam satysfakcji, ponieważ musisz wiedzieć, że u kobiet z satysfakcją jest zupełnie inaczej niż u mężczyzn. Nie wszystkie kobiety osiągają orgazm – to po pierwsze, nie wszystkie kobiety osiągają orgazm tzw. Pochwowy - to po drugie... a po trzecie - wiele kobiet dopiero w wieku dwudziestu kilku lat przeżywa swój pierwszy orgazm. Dlatego też możliwe jest, że w sprzyjających okolicznościach Twoja partnerka przeżyje orgazm już po kilku minutach, a kiedy indziej (lub inna partnerka) po kilkudziesięciu minutach lub wcale... i musisz po prostu być tego świadomy. Jeśli nie będziesz o tym pamiętał, grozi Ci frustracja i zniechęcenie – a to jest początkiem naprawdę poważnego problemu. Musisz także pamiętać, że w łóżku bywa różnie... i jeśli problem występuje jedynie czasem – w określonych okolicznościach – nie ma się czym przejmować. Dziś jest tak, a jutro będzie lepiej... albo jeszcze lepiej. Teraz jest tak, poczekaj kochanie kilka minut, a będzie o wiele lepiej. A teraz coś dla Twojej partnerki, Drogi Czytelniku. Jeśli Twój chłopak ma kłopot z panowaniem nad szybkością, to właściwie jest to Wasz wspólny problem. Nie chodzi mi o to, aby Cię obciążać odpowiedzialnością, ale pamiętaj, że masz ogromny wpływ na jego zachowanie, możesz pomóc jemu i sobie – bo przecież chodzi o to, aby Wam obojgu było dobrze, prawda?

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Definicja problemu

●

str. 9

Najgorsze, co możesz robić, to wyśmiewać się z niego – mężczyźni są zupełnie inni niż my - mają fioła na punkcie swojej męskości. Zresztą zastanów się – jakbyś się czuła, gdyby mówił Ci, że masz za dużą pupę, za mały biust albo że jesteś za gruba... to mniej więcej to samo, tyle tylko, że zwielokrotnione przez skomplikowaną i niezrozumiałą psychikę mężczyzny. Bardzo ważne jest, byś nie mówiła mu, że wszystko jest OK, jeśli nie jest. Taka postawa to początek Waszego końca. Będzie to koniec Waszego związku, bo po jakimś czasie okaże się, że on jest nieświadomy i zadowolony, a Ty sfrustrowana i będziesz przenosić kłopoty w łóżku na życie poza nim. Albo po prostu wreszcie się rozstaniecie, albo znajdziesz sobie kochanka, który tego problemu miał nie będzie. Tak czy inaczej zakończysz całą sprawę. Czasem ludzie są bardzo głupimi istotami – kobieta udająca orgazm jest typowym tego przykładem – zastanów się, co daje Ci to, że udajesz przed nim orgazm? Trochę statystyki: ● ●

● ●

● ●

1

56% kobiet od czasu do czasu udaje orgazm, 75% kobiet skarży się na obniżone libido i problemy z osiąganiem orgazmu, 40% mężczyzn uważa, że kobiety odgrywają orgazm, 40% nie jest pewnych, czy ich partnerki przeżywają rozkosz naprawdę, 20% zaprzecza, jakoby ich kobieta kiedykolwiek udawała orgazm, 92% kobiet przyznaje, że choć raz w życiu udawało rozkosz1.

źródło: niemieckie badania E. Franka, C. Andersona, D. Rubinsteina, Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Definicja problemu

● str. 10

Myślisz, że jest mu miło, bo Cię usatysfakcjonował? Ciekawe czy byłoby tak samo, gdyby wiedział, że jest to obrzydliwe aktorstwo i oszukiwanie w chwili, kiedy powinniście być jednością jak Jing i Jang. Ciekawe jak będziesz się czuła, jeśli dowiesz się od kogoś, że nie było mu wcale dobrze z Tobą? Wiem, że możesz się wstydzić tego, że nie miałaś nigdy orgazmu albo masz go jedynie wtedy, kiedy dotykasz łechtaczki ręką. Ale na to też jest rozwiązanie – co prawda to temat na inną publikację, ale napiszę Ci tylko tyle, że powinnaś pokazać mu ręką, co należy robić, a pewnie się uda – i oboje będziecie zadowoleni. I jeszcze jedna sprawa – pamiętaj o tym, że nic nie pomoże powiedzenie: „Kochanie, nie kończ jeszcze, chcę się z Tobą kochać długo.” Takie słowa mogą u niego wywołać postawę zadaniową i lęk, że mu się nie uda... a przecież jesteś kobietą, możesz swój cel osiągnąć zupełnie inaczej.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Czy ja mam ten problem?

● str. 11

Czy ja mam ten problem? Wiesz już, że co trzeci lub nawet co drugi mężczyzna ma ten sam kłopot co Ty. Ale teraz pytanie zasadniczej wagi, czy Ty masz z tym problem, czy może zbyt intensywnie o nim myślisz? Zaburzenie wytrysku tego typu może mieć charakter pierwotny, czyli występować już w momencie inicjacji seksualnej (rozpoczęcia przez Ciebie życia seksualnego), ale może zostać nabyte wtórnie, np. wskutek zachowań masturbacyjnych. Wiadomo przecież, że onanizując się, dążysz do jak najszybszego rozładowania napięcia i w ten sposób wytwarzasz u siebie fizjologiczny mechanizm wytrysku. Podczas współżycia z partnerką nie jesteś w stanie nad tym zapanować, bo Twój organizm zapamiętał pewien wzorzec i robi to, czego go nauczyłeś. To taki negatywny trening. Wszystko zatem leży w Twojej psychice i musisz wiedzieć, że podłoże psychogenne dotyczy 90% przypadków, a więc 9 na 10 czytelników. Przedwczesny wytrysk, jeśli jest skutkiem długotrwałej abstynencji seksualnej lub też bardzo dużego napięcia seksualnego, nie jest problemem, bo jest to zupełnie normalne zjawisko (z punktu widzenia fizjologii). Problem może również pojawić się po okresie udanego współżycia seksualnego. Jego występowanie może być incydentalne – wywołane konkretną sytuacją (sytuacyjne). Jeśli pojawia się we wszystkich kontaktach seksualnych, określane jest jako zaburzenie uogólnione.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Czy ja mam ten problem?

● str. 12

Pewnie interesuje Cię, jak rozpoznać je u siebie? Na to, czy występuje ono u Ciebie, wskazują następujące sytuacje: ●

●

wytrysk pojawia się wbrew woli mężczyzny, wcześniej niż tego pragnie, mężczyzna nie jest w stanie kontrolować odruchu wytrysku.

W zależności od fazy kontaktu seksualnego, w którym nastąpił niepożądany wytrysk, można również wyróżnić: ● ●

●

wytrysk zbyt przedwczesny (jeszcze przed grą miłosną), wytrysk przedwczesny (na początku gry miłosnej, przed stosunkiem), wytrysk zbyt wczesny (w momencie immisji członka do pochwy, po kilku, kilkunastu ruchach).

Widzisz więc wyraźnie, że sprawa nie jest taka oczywista i jednoznaczna. Mam jednak nadzieję, że dzięki kilku powyższym informacjom jesteś w stanie poprawnie zdiagnozować u siebie rodzaj kłopotu ... o ile go masz. Jeśli kłopot u Ciebie występuje czasem (incydentalnie) np. w przypadku podjęcia współżycia z nową partnerką, nie ma powodów do zmartwień. Przemijającą przyczyną przedwczesnej ejakulacji (wytrysku) mogą być zbyt rzadkie kontakty seksualne lub zaburzenia w czasie kontaktu po dłuższej przerwie w życiu seksualnym. Po ustabilizowaniu się życia intymnego problem samoistnie znika. Nie sugeruj się również przedwczesnym wytryskiem w sytuacji braku intymnych warunków do współżycia seksualnego.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Czy ja mam ten problem?

● str. 13

Wcześniej pisałam, że wytrysk przedwczesny ma miejsce wtedy, gdy uniemożliwia osiągnięcie satysfakcji przez oboje partnerów. Powtórzę raz jeszcze, że błędnie rozpoznajesz u siebie przedwczesny wytrysk, kiedy partnerka nie jest zdolna do osiągania orgazmu (tzw. orgazmu pochwowego2) w czasie stosunku płciowego. Mogą się również zdarzać sytuacje, w których u kobiety występuje nadmiernie wydłużona reaktywność seksualna, oznaczająca bardzo długi okres niezbędny do osiągnięcia orgazmu. I jakbyś się nie starał wytrysk będziesz miał. W takich sytuacjach Twój wytrysk zawsze będzie przedwczesny.

2

Niektórzy seksuolodzy rozróżniają u kobiet orgazm pochwowy oraz łechtaczkowy. Ten drugi może być trudny do osiągnięcia, jeśli podczas stosunku łechtaczka nie jest pobudzana, lub jest pobudzana zbyt rzadko – może to być wynikiem wytworzenia takiego mechanizmu wskutek masturbacji (często strumieniem wody). Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Mechanizm wytrysku

● str. 14

Mechanizm wytrysku Znam ludzi, którzy mawiają – „aby pokonać swojego wroga, dobrze jest go najpierw poznać”. Jest w tym sporo racji, bowiem aby pojąć istotę Twojego zaburzenia, powinieneś poznać mechanizm sterujący fizjologią wytrysku. Wytrysk nasienia (ejakulacja) jest odruchem złożonym, sterowanym przez kilka centrów sterowniczych układu nerwowego. Są to:

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Mechanizm wytrysku

●

● ●

● str. 15

ośrodek wytrysku na wysokości kręgów S2-S4 (szyjne) rdzenia kręgowego, aktywność nerwu sromowego, układ współczulny na wysokości kręgów Th9-Thl2 (piersiowe) i L1-L2 (lędźwiowe) rdzenia kręgowego.

W prawidłowym fizjologicznie wytrysku wyróżnia się kilka faz. W każdej z nich pojawić się mogą zaburzenia lub też któraś z faz może nie zaistnieć. 1. Pierwszą fazą ejakulacji jest uczucie zbliżającego się wytrysku, poprzedzające na kilka sekund właściwy wytrysk. U starszych mężczyzn może ono nie występować lub jest nadmiernie wydłużone. Faza ta może być również bardzo skrócona w przypadku wytrysku przedwczesnego. Dla Twojego problemu jest to bardzo ważna faza. Jeśli nauczysz się ją przerywać, będziesz na dobrej drodze, aby zwalczyć swój problem. 2. Drugą fazą wytrysku jest uczucie skurczów w cewce moczowej. U młodych mężczyzn jest ono silniejsze niż u starszych. Odczuwane jest silniej w prawidłowym czasie trwania stosunku oraz w kontaktach seksualnych przedzielonych przerwą. 3. Już jest raczej za późno, chociaż dowiesz się, że istnieją jeszcze „szanse”. 4. Trzecią fazą wytrysku jest uczucie „wędrówki nasienia”. 5. Czwartą fazą jest wytrysk nasienia na zewnątrz cewki moczowej.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Mechanizm wytrysku

● str. 16

6. U zdrowych i młodych mężczyzn bywa silny, niekiedy na odległość kilkudziesięciu cm. Natomiast u starzejących się mężczyzn może być bez ciśnienia, w formie wycieku. U osób nadpobudliwych może mieć formę nasieniotoku. Tak wygląda wytrysk z punktu widzenia fizjologicznego. To mechanizm działający mniej więcej tak samo, jak działają kostki domina, gdy przewróci się pierwszy klocek. Kluczem do wszystkiego jest pierwsza faza - najważniejsza.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Przyczyny

● str. 17

Przyczyny Jakie są najczęściej przyczyny przedwczesnego wytrysku? W większości przypadków, jak pisałam wcześniej, przyczyną przedwczesnego wytrysku są czynniki psychogenne, a więc mają swoje źródło w Twojej głowie. Wiadomo na pewno, że zachowania o charakterze seksualnym (podobnie jak inne) mogą się utrwalać i wiązać z zaburzonymi procesami fizjologicznymi i metabolicznymi, a więc z wytryskiem. Bodaj najważniejszą przyczyną zaburzenia są trwale zakodowane nawyki, czyli powtarzanie takiej samej czynności – swoisty trening. Zwykle jednak chodzi o trening nawyku szybkiego wytrysku, który wynika z zachowań masturbacyjnych i towarzyszącego tym zachowaniom pośpiechu, chęci ukrywania masturbacji, poczucia wstydu i lęku związanego z masturbowaniem się, albo po prostu z braku potrzeby hamowania odruchu wytrysku. Przyczyną mogą być również uwarunkowania wywołane przez np. kontakty z przygodnymi partnerkami, „popędzanie” do wytrysku przez partnerkę, rzadkie kontakty seksualne i nieregularne życie płciowe. Przyczyną wywołującą przedwczesny wytrysk może być nieprawidłowy stosunek mężczyzny do partnerki. Takie zaburzenie może spowodować zbyt wysoki poziom podniecenia seksualnego wiążący się z bardzo dużą atrakcyjnością partnerki, może wywołać postawę zwaną „seksem zadaniowym” albo wprost „postawą zadaniową” (czyli zbyt mocne nastawienie na potrzeby seksualne kobiety).

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Przyczyny

● str. 18

Negatywna postawa wobec kobiet np. lęk przed kobietami, ciążą, sprawieniem zawodu partnerce, lęk przed tzw. „niesprawdzeniem się”, zaburzone relacje partnerskie między kochankami, stosunki przerywane (stosowane jako metoda antykoncepcyjna bez zalet, za to z samymi wadami), udawanie orgazmu przez partnerkę prowadzące do zakodowania szybkiego odruchu wytrysku na skutek tego, że „skoro ona ma orgazm, ja nie muszę się powstrzymywać”. Przedwczesny wytrysk może mieć również organiczne przyczyny. Wśród nich należy wymienić takie, jak: nadwrażliwość żołędzi penisa, zbyt krótkie wędzidełko żołędzi członka (przyczyna wynikająca z budowy). Ponadto przedwczesny wytrysk mogą wywoływać: stany zapalne cewki moczowej, gruczołu krokowego, choroby takie jak: cukrzyca, zapalenie wielonerwowe, infekcje neurologiczne oraz nawet leki o działaniu pobudzającym seksualnie. Można przyjąć, że pojawienie się problemu (czyli przedwczesnego wytrysku) zapoczątkowały takie przyczyny jak: (od występujących najczęściej do najrzadziej) ●

młody wiek i niedoświadczenie kochanka

●

seks w sytuacji kiedy odczuwasz parcie moczu

●

odruch fizjologiczny wytworzony na skutek masturbacji

●

chęć szybkiego zaspokojenia siebie

●

rzadkie i nieregularne stosunki płciowe

●

częsta zmiana partnerów

●

brak zaufania między partnerami

●

obawy o utrzymanie erekcji podczas stosunku

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Przyczyny

●

postawa zadaniowa

●

świadomość niemożności zaspokojenia partnerki

●

przyczyny wynikające z przebytych chorób

●

seks w stanie upojenia (alkoholem lub narkotykami)

●

● str. 19

prowadzenie niezdrowego trybu życia (papierosy, alkohol, narkotyki)

●

życie w ciągłym stresie

●

nadwrażliwość żołędzi

●

zbyt krótkie wędzidełko

●

stany zapalne

●

stany chorobowe

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Pozamedyczne rozwiązania problemu

● str. 20

Pozamedyczne rozwiązania problemu

Jeśli Twój problem ma charakter lekki i spowodowany jest czynnikami pozaorganicznymi – a tak jest w 9 na 10 przypadków, to najprawdopodobniej w tym rozdziale znajdziesz sposób na rozwiązanie tego problemu. Napisałam „lekki”, mając na myśli taki problem, który można rozwiązać bez interwencji chirurgicznych, przyjmowania leków i wizyt u specjalistów. Po pierwsze (jest to warunek sine qua non3) musisz uświadomić sobie, że rozwiążesz ten problem, bo jest on do rozwiązania. I nie zamartwiaj się, nie myśl o tym co było, ale o tym, co będzie. Nie możesz się denerwować, wytwarzać u siebie lęków; seks jest przyjemnością, a nie cierpieniem. I tak ma być. Jeśli masz dziewczynę – stałą, jesteś z nią w związku – pokaż jej tę publikację, razem uda Wam się szybciej pokonać problem. Zobaczysz. Jeśli jesteś sam, będzie Ci nieco trudniej, ale... też się na pewno uda. A teraz podam Ci przykład, abyś mi uwierzył... i choć może Cię to zdziwi, mam nadzieję, że taki męski przykład Cię przekona. Jeśli masz samochód i w jego silniku coś złego zaczyna się dziać, to nie odstawiasz samochodu na parking i nie boisz się do niego wsiąść, tylko otwierasz maskę i szukasz przyczyny. Wprawdzie możesz nie być mechanikiem, ale szukasz dotąd, aż znajdziesz wadę. Może się okazać, że filtr powietrza jest zatkany lub świece są już stare. Tak jest najczęściej. 3

Konieczny, niezbędny Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Pozamedyczne rozwiązania problemu

● str. 21

Kiedy znajdziesz usterkę, usuwasz ją i nadal cieszysz się jazdą swoim samochodem. I to jest właśnie to samo, co niemedyczne rozwiązanie problemu z przedwczesnym wytryskiem. Zapytasz mnie, co się stanie, jeśli sam nie naprawisz auta? Nic! Idziesz do fachowca – mechanika, który zrobi to za Ciebie. Czyż nie mam racji??? I to jest medyczne rozwiązanie problemu. Pamiętaj jednak, że rozpoczęliśmy ten rozdział od omówienia niemedycznych sposobów rozwiązania problemu. Wróćmy do nich zatem. Od czego powinieneś zacząć? Musisz być cierpliwy. Cierpliwość jest niezbędnym warunkiem powodzenia Twojej autoterapii.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Prezerwatywy

● str. 22

Prezerwatywy Zupełnie nie rozumiem niechęci niektórych mężczyzn do prezerwatyw. Rozumiem, trzeba założyć, zdjąć i dbać, aby się nie zsunęła – wiadomo. Jeśli jednak rozpoznajesz u siebie wytrysk przedwczesny, może warto polubić gumki? Na początek proponuję rozwiązanie, które może przynieść natychmiastowy rezultat. Na rynku są co najmniej 3 rodzaje prezerwatyw, które powinieneś kupić i założyć, a następnie kochać się w nich. Nie będę polecała konkretnej marki, bo nie chcę być posądzana o kryptoreklamę, chociaż najprawdopodobniej kupisz którąś z tych prezerwatyw. I bardzo dobrze.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Prezerwatywy

Prezerwatywy opóźniające wytrysk nasienia Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

● str. 23

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Prezerwatywy

● str. 24

Te prezerwatywy to zupełnie zwykłe kondomy, które oczywiście zapobiegają niepożądanej ciąży tak samo jak inne i chronią przed AIDS, ale... wewnątrz są pokryte benzokainą4 i to jest dla Ciebie najistotniejsze. Aby zastosowanie polecanych prezerwatyw miało sens i ich działanie było skuteczne, musisz pamiętać o tym, żeby założyć pancerzyk troszkę wcześniej, niż zrobiłbyś to normalnie. Środek znieczulający użyty do prezerwatywy musi mieć czas, aby zacząć działać. Nie martw się przy tym niczym. Kiedy Twoja partnerka będzie gotowa do akcji, załóż gumkę i poczekaj chwilę, a ten czas, kiedy środek zacznie działać – powiedzmy kilka minut – możesz przeznaczyć na pieszczenie Twojej partnerki. Myślę, że się nie obrazi. Kiedy już będziesz wewnątrz... nie spiesz się z żadnymi ruchami, poczekaj chwilę, rób to, co robiłeś wcześniej... oswoisz się z tym, co się dzieje i po chwili będziesz mógł się cieszyć, że staniesz się świetnym kochankiem. Nie myśl tylko o tym, że boisz się skończyć... pamiętaj, że w dłoni (chociaż chyba niezbyt dokładnie to określiłam) masz doskonałą broń. Nawet możesz to ukryć przed dziewczyną (masz więc tajną broń), w końcu te prezerwatywy wyglądają tak samo jak każde i nie ma szans, aby kochanka odkryła Twój sekret, jeśli nie zobaczy papierowego opakowania. Ale do rzeczy. Nie spiesz się nigdzie i nie wykonuj szybkich ani głębokich pchnięć... po chwili będziesz już wiedział, że dziś możesz pozwolić sobie na więcej niż zwykle. Jeśli poczujesz, że sprawa nabiera rozpędu... przerwij na chwilę i nie ruszaj się, ale pamiętaj, że musisz to zrobić odpowiednio wcześnie. Dobrym rozwiązaniem będzie wyjęcie „sprzętu” i np. zmiana pozycji.

(anestezyna) – środek syntetyczny o działaniu miejscowo znieczulającym do stosowania zewnętrznego. 4

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Prezerwatywy

● str. 25

A propos pozycji. W tej sytuacji MUSISZ przyjąć taką pozycję, abyś mógł kontrolować sytuację a raczej nie nadają się do tego pozycje typu „na jeźdźca”. Niestety. Piszę „niestety” dlatego, że my, kobiety lubimy tę pozycję, ponieważ zwykle łatwiej nam kontrolować tempo i dostosować je do swoich potrzeb. Lepiej też nie próbuj stosować takiej pozycji, która jest dla Ciebie szczególnie interesująca. I co bardzo ważne - chyba lepiej robić to bez światła. Najprawdopodobniej to rozwiązanie, które Ci zaproponowałam będzie najskuteczniejsze, najszybsze i prawdopodobnie zakończy Twój problem. Pozwoli Ci uwierzyć w siebie i zapanować nad sobą. Wtedy wygrasz. Stosowanie kremów opóźniających wytrysk dostępnych w sexshopach daje taki sam efekt jak opisane prezerwatywy.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Raz dla Ciebie – raz dla niej

● str. 26

Raz dla Ciebie – raz dla niej Musisz wiedzieć, że podczas jednej nocy jesteś zdolny do przynajmniej kilku orgazmów - podobno do 9 - chociaż wiele zależy od temperamentu. Ale istotniejsze jest dla Ciebie nie ile razy, ale że za każdym razem możesz dłużej – to pewne. Pomyśl w ten sposób: pierwszy raz jest dla Ciebie, wystarczy Ci chwila, kilka minut, może kilkanaście i będziesz gotów do następnej akcji. Następny raz będzie dla niej. Na pewno będzie mógł być dłuższy od poprzedniego. To oczywiste i sam o tym dobrze wiesz. Wystarczy nie kłaść się na boku i zasypiać, lub co jeszcze gorsze, przejmować się, tylko wykazać się inteligencją i znajomością własnej fizjologii. W czasie, kiedy będziesz się regenerował, możesz przecież w różny sposób kontynuować to, co zacząłeś – nie będę podsuwała Ci pomysłów, bo sam zapewne znajdziesz ich wiele i to takich, które Tobie (i jej) odpowiadają. Masz jeszcze usta i dłonie... Kobiety podniecają się o wiele wolniej niż mężczyźni, ale też podniecenie u kobiet opada o wiele wolniej niż u mężczyzn. Rozgrzej ją, utrzymaj to ciepło i daj sobie chwilę, a potem próbuj znów.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Trening masturbacyjny

● str. 27

Trening masturbacyjny Jeśli problem z przedwczesnym wytryskiem jest u Ciebie wynikiem zakodowanego głęboko w psychice mechanizmu wytworzonego dlatego, że podczas masturbacji starałeś się jak najszybciej doprowadzić się do wytrysku, to teraz, kiedy jesteś z dziewczyną, Twój organizm powiela tak wyuczony schemat, mimo że nie masturbujesz się, ale kochasz z kobietą. Dla centrów wytrysku w Twoim rdzeniu kręgowym to bez znaczenia. Musisz oduczyć swój organizm tego mechanizmu. Jak? Tak jak w homeopatii... tym samym. Teraz masturbując się dochodzisz do momentu, w którym wiesz, że orgazm jest bliski końca i zwalniasz rytm... jeśli to będzie konieczne aż do całkowitego zatrzymania. I tak jak najdłużej. Tak wytworzysz nowy schemat. Nie będzie to łatwe, ale najważniejszy jest efekt.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner

● str. 28

Trening mięśni

Trening mięśni A właściwie jednego mięśnia. Masz ich w swoim organizmie około 500. Kobiety mają nieco inne mięśnie niż Ty, a jeden z nich powinien Cię zainteresować szczególnie. Mężczyzna może panować nad wytryskiem, jeśli ćwiczy kurczliwość mięśnia Kegla. Mięsień ten (krzyżowo-guziczny) pomaga utrzymać kontrolę nad wytryskiem. Jak go znaleźć? Na rysunku widzisz, że mięśni jest kilka i wszystkie są ze sobą w jakiś sposób powiązane. To fakt. Przyłóż dwa palce w miejscu między jądrami a odbytem i napnij mięśnie tak, jakbyś chciał powstrzymać strumień moczu.

Miednica od dołu – widoczny mięsień Kegla (łonowo – guziczny)5 Peter Abrahams, i funkcjonowanie. 5

Anatomia

człowieka.

Ciało

człowieka:

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

budowa

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Trening mięśni

● str. 29

Za napięcie, które wyczujesz palcami, odpowiada właśnie mięsień Kegla (gdy się kurczy jednocześnie lekko unoszą się prącie i jądra). To właśnie ćwiczenie, które Ci pomoże. Dla pełniejszego zobrazowania napiszę, że jest to właściwie tak, jakbyś starał się napinać zwieracz odbytu, ale nieco bliżej penisa, bo jak napisałam wcześniej, wszystkie mięśnie są ze sobą w dnie miednicy powiązane. Ćwiczenia możesz wykonywać zawsze, nie tylko w czasie erekcji. Osiągniesz zadowalające efekty, przestrzegając poniższych zasad: ●

● ●

●

●

ćwicz trzy razy dziennie, naprężając rytmicznie mięsień Kegla nie mniej niż 20 razy; każdy skurcz powinien trwać około dwóch sekund, ostatni skurcz serii staraj się wytrzymać jak najdłużej, w trakcie ćwiczeń oddychaj normalnie; mięśnie brzucha i ud mają być rozluźnione. Po kilku tygodniach regularnych treningów możesz spróbować powstrzymywać nadchodzący wytrysk, kurcząc mięsień Kegla w opisany wyżej sposób, jeśli nauczysz się robić to bez wzwodu, zacznij to robić podczas masturbacji, podczas masturbacji (trening masturbacyjny) przed wytryskiem próbuj po kilku tygodniach treningu mięśnia Kegla zatrzymywać wytrysk.

Na początku na pewno Ci się nie będzie udawało, ale z czasem zdziwisz się. Pierwszym efektem Twojej pracy będzie to, że nastąpi wypływ nasienia (kropla lub dwie), ale nie nastąpi orgazm. I o to chodzi. Ten sposób naprawdę działa.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Trening mięśni

● str. 30

Ćwiczenie mięśnia Kegla pomaga kobietom łatwiej osiągać orgazm, a szczytowanie jest bardziej intensywne. Ćwiczenia mięśnia łonowo– guzicznego są zalecane przez prof. Arnolda Kegla w przypadku kłopotów z utrzymaniem i wydalaniem moczu u kobiet. Możesz też trenować, ściskając zwieracz przed samym wytryskiem. Dobre efekty dają także cykle zbudowane z kilku naprężeń „na rozgrzewkę”, z naprężeniem trwającym do 3 sekund, a następnie seria szybkich naprężeń (1-2 s.) i rozkurczów.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Ucisk

● str. 31

Ucisk Ten sposób podobno wymyślili Chińczycy, którzy bardzo rzadko doprowadzają do wytrysku, uważając, że tracą wówczas zbyt dużo życiowej energii (sperma jest symbolem energii życiowej i nie powinno się jej według Chińczyków marnować). Dlatego przez 5 sekund masują punkt położony między jądrami a odbytem. Mniej więcej tam, gdzie radziłam Ci trenować mięsień przez ucisk. To powstrzymuje podniecenie. Niezła jest też metoda amerykańska STOP AND GO. Partnerka pieści mężczyznę do momentu, kiedy bliski jest już orgazmu i zatrzymuje pieszczoty. Rozpoczyna od nowa, kiedy podniecenie spada. Można też próbować przed samym wytryskiem ucisnąć mocno członka z obu stron palcami, bezpośrednio pod żołądź. Możesz zrobić to Ty albo Twoja partnerka. Jeszcze jedna wskazówka dla Twojej partnerki: Jeśli on już się zbliża do końca, powstrzymaj jego ruchy, następnie ściśnij na 10 do 30 sekund penis w miejscu, gdzie styka się z workiem mosznowym. Możesz potem jeszcze lekko pociągnąć naskórek w dół, aby utrzymać wzwód. Polecane metody ucisku mają różne warianty, ale zawsze chodzi o to samo. Jedną z metod prezentuję na rycinie poniżej. Wybacz mi proszę jej jakość – nie studiowałam rysunku na ASP, ale mam nadzieję, że rysunek pozwoli Ci mniej więcej zorientować się, gdzie i jak należy ucisnąć członek.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Ucisk

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

● str. 32

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Technika ruchów frykcyjnych

● str. 33

Technika ruchów frykcyjnych

Wiesz już dużo. Zanim napiszę o technice ruchów – kolejna rada. Zwykle jest tak, że kiedy ma dojść do stosunku oboje partnerzy są mocno podnieceni. Jeśli pozwolisz Twojej partnerce od samego początku nadać tempo – prawdopodobnie nie utrzymasz nasienia w ryzach. Znacznie łatwiej Ci będzie, kiedy wejdziesz w partnerkę powoli i poświęcisz kilka chwil na oswojenie się z nowym doznaniem, które działa bardzo silnie. Po chwili będzie już znacznie łatwiej. Technika jest prosta. Jedna głęboka penetracja i 9 płytkich, potem zmiana, tak aby zawsze suma wynosiła 10. Dwa głębokie i 8 płytkich itd., aż dojdziesz do 9 do 1, a potem 10. Jeśli poczujesz, że jest już niebezpiecznie blisko, zatrzymaj się na dłuższą chwilę. Jeśli trzeba, wyjmij członka z pochwy partnerki. W tym czasie możesz pobudzać partnerkę np. dotykając jej sromu penisem. A jak Ci przejdzie, zaczynasz znów. Podczas przerw można zmieniać pozycje, ale musisz kontrolować to, co się dzieje. Nigdzie się nie śpiesz. Możesz też myśleć o hamulcach tarczowych Twojego auta albo motocykla podczas kochania się, ale nie mów o tym swojej partnerce. Dobrze Ci radzę. Może nie być szczególnie zadowolona.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Technika ruchów frykcyjnych

● str. 34

Pamiętaj, że im szybsze i głębsze ruchy będziesz wykonywał, tym bliższy będziesz końca. Ta technika wywodzi się od taoistycznej koncepcji pobudzania zakończeń nerwowych lub stref przekazu i jest przyjemna, nieszkodliwa, ciekawa i partnerki raczej ją lubią – szczególnie na początku stosunku, kiedy rytm nie odgrywa jeszcze tak dużej roli. Tutaj ważny jest również oddech i techniki oddychania. To jak oddychasz w trakcie współżycia ma znaczenie, nie powstrzymuj oddechu, oddychaj głęboko i spokojnie, w miarę możliwości oczywiście.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner A może by tak przed?

● str. 35

A może by tak przed? Wiesz, że dziś się z nią spotkasz. Jesteś tym faktem podniecony i dawno nie miałeś wytrysku. Proponuję, abyś przypomniał sobie trening masturbacyjny, a przy okazji pozbył się nadmiaru napięcia. Jeśli nie będziesz tak mocno napięty, będzie Ci łatwiej nad wszystkim zapanować. Wiem, że mogłeś słyszeć o lekach antydepresyjnych albo psychotropowych. Tak, to prawda, będziesz mógł dłużej tyle tylko, że niepotrzebnie zrujnujesz swój organizm, „zamulisz się”, no i co tu kryć... możesz się uzależnić. Alkohol ma takie samo działanie. Z jednej strony obniża próg przenikalności bodźca i będziesz mógł kochać się rzeczywiście nieco dłużej, ale z drugiej strony może Ci być jeszcze trudniej zapanować nad wszystkim, bo będziesz pijany. No i będziesz śmierdział alkoholem. Jeśli chodzi o konopie indyjskie, to po pierwsze są nielegalne, po drugie nigdy nie wiadomo, jak na Ciebie zadziałają, bo na pewno tak samo jak alkohol obniżą Twój próg wrażliwości i możesz „wpaść w dół”6. Najgorsze co możesz zrobić, to powstrzymywać się od współżycia (czy masturbacji) po to, aby „nabrać sił” – taka postawa dodatkowo utrudni kontrolę – po długim okresie abstynencji wytrysk przedwczesny jest bowiem prawie fizjologicznym objawem.

6

po marihuanie mogą wystąpić huśtawki nastrojów, lęki. Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner A może by tak przed?

● str. 36

Na koniec tego rozdziału przypomnę Ci, że wszystkie techniki, o których napisałam powyżej, można ze sobą łączyć. I ostatnia już rada: myślałeś o tym, aby przed spotkaniem z nią ... hm... zrobić... zrobić to samemu? Na pewno nie zaszkodzi – rozładuje Twoje napięcie, a więc trochę pomoże. Pamiętaj, każda metoda, jeśli będzie skuteczna, będzie dobra - jeśli Ci się uda, nabierzesz pewności siebie, a to już wielki krok do przodu.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Medyczne rozwiązania problemu

● str. 37

Medyczne rozwiązania problemu Jeśli opisane sposoby nie będą skuteczne, musisz skorzystać z pomocy specjalisty. MUSISZ udać się do seksuologa. Do tego specjalisty nie trzeba skierowania. Jakiego postępowania możesz oczekiwać od lekarza seksuologa? Zwykle na początku lekarz stosuje wywiad, który ma na celu ujawnienie psychogennej przyczyny zaburzenia (wywiad zwykle zaczyna się od pytań: od kiedy występuje zaburzenie? czy zawsze? jak częste są stosunki? itp.). Ponadto lekarz może przeprowadzić badanie odruchu nosidłowego, opuszkowo-jamistego7. W uzasadnionych przypadkach badanie może być poszerzone. Badanie poszerzone obejmuje również badanie neurologiczne, badanie przewodnictwa w nerwie sromowym. Proponowany obecnie standard leczenia przedwczesnego wytrysku obejmuje farmakoterapię (leczenie lekami). Średnio po 4 – 6 tygodniach leczenia odpowiednimi lekami czas trwania stosunku wydłuża się o 2 – 3 minuty u większości leczonych, a u 1/3 pacjentów nawet do 5 minut i więcej. Leki wydawane są z przepisu lekarza i mogą być stosowane tylko w zaleconych przez niego dawkach i pod jego nadzorem. Lekarz przepisze Ci leki (np. Klomipramina, Fluoksetyna), maści czy żele czasowo znieczulające żołądź członka oraz zaleci metody 7

Badanie „działania” nerwów związanych z Twoją reaktywnością Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Medyczne rozwiązania problemu

● str. 38

treningowe z udziałem partnerki. W przypadkach trwale zakodowanego, nieprawidłowego odruchu wytrysku nasienia stosuje się również iniekcje w ciała jamiste członka. Mężczyzna, po uprzednim badaniu i nauce, bezpośrednio przed stosunkiem robi sobie sam iniekcję z prostaglandyny w ciała jamiste członka. Dzięki temu erekcja członka trwa długo. Na początku leczenia wytryski nadal pojawiają się wcześnie, ale erekcja członka utrzymuje się i stosunek jest kontynuowany. Po pewnym czasie wytrysk zaczyna się opóźniać. Kolejny sposób to leczenie Viagrą. Działanie jest podobne jak w poprzednim rozwiązaniu, ale po wytrysku erekcja członka czasem przejściowo zmniejsza się lub zanika, a następnie powraca. W treningu mięśni zwieraczy stosuje się elektroterapię, fizjokinezyterapię i biofeedback. Leczenie przebiega w specjalistycznym gabinecie, dysponującym odpowiednią aparaturą. Średnio wykonuje się kilkanaście zabiegów, w niewielkich odstępach (codziennie lub 3-4 razy tygodniowo). Neurotomia polega na przecięciu jednej gałązki nerwowej. Zaleca się ją w wybranych sytuacjach.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Tutaj uzyskasz pomoc

● str. 39

Tutaj uzyskasz pomoc Jeśli wszystkie opisane przeze mnie metody zawiodły, oznacza to, że jesteś najprawdopodobniej tym dziesiątym Czytelnikiem, któremu nie można pomóc bez konsultacji ze specjalistą. Poniżej prezentuję listę ośrodków, w których powinieneś uzyskać pomoc lub informację, gdzie w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania możesz skonsultować się ze specjalistą. 1. Specjalistyczne Towarzystwa Rozwoju Rodziny (Warszawa, Słupsk, Opole, Lublin, Kraków, Wrocław, Zielona Góra) E-mail zaufania: [email protected] Telefon zaufania: +4822 8286192 (czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 15:00 – 20:00); http://trr.org.pl/02__poradnie.html 2. Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna 00-641 Warszawa, ul. Mokotowska 6a, II piętro tel. (22) 813 90 40, 825 33 33, 855 50 55 3. Centrum Psychomedyczne Rodziny HILARITAS Andrzej Komorowski, Wojciech Surdyk ul. L. Narbutta 40 lok.8 02-541 Warszawa-Mokotów

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Tutaj uzyskasz pomoc

● str. 40

4. Instytut Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Osobowości 00-833 Warszawa ul. Sienna 72 (22) 654 09 47, (22) 654 09 74 5. Poradnia Psychologiczna Centrum Zdrowia Rodziny 60-164 Poznań, ul. Ziębicka 1A tel.(61) 868-97-20 (61) 868-95-37 6. Wielkopolskie Centrum Seksuologii dr Jerzy Więznowski ul. Ratajczaka 35 61-816 Poznań Telefon: (61) 8 52 25 14 oraz 852 25 15 Tel./fax: (61) 8 522 470 Tel. kom. 607 696 880 7. "SALVE" Zakład Opieki Zdrowotnej Sp. z o.o. 90-420 Łódź, ul. A. Struga 3 Telefon: 633-78-01 633-56-61 8. "VITAL" Lecznica Lekarzy Specjalistów 01-003 Warszawa, ul. Solidarności 82 A Telefon: 838-12-69

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Tutaj uzyskasz pomoc

● str. 41

9. http://www.zdrowie-seksualne.pl/konsultacje.php 10. NSZOZ SMEK-MED s. c. ul. Krasickiego 1 41-303 Dąbrowa Górnicza Telefon: (32) 261-33-18 11. Towarzystwo Pomocy Młodzieży telefon: (22) 635 54 67 ; (22) 887 88 05 (od pon. do pt. w godz. 13-18) 12. Poradnia Seksuologiczna Zakładu Psychosomatyki, Seksuologii i Patologii Więzi Międzyludzkich CMKP ul. Fieldorfa 40 04-158 Warszawa telefon: (22) 610 56 92 13. Przychodnia specjalistyczna Szeroka 30, 87-100 Toruń, Tel. 056-652-12-32 e-mail: [email protected] 14. Poradnia Seksuologiczna ul. Prosta 4 Toruń Tel. 622-46-17, 622-29-91

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner

● str. 42

Tutaj uzyskasz pomoc

15. Specjalistyczne Gabinety Lekarskie KRAKÓW 31-422, ul. Majora 5/1 tel. 413-80-47, 411-06-77 16. Poradnia Seksuologiczna i Patologii Współżycia Dworcowa 110, 85-010 Bydgoszcz, pomorskie Telefon (052) 322-40-71 e-mail: [email protected]

województwo

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

kujawsko-

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Środki wspomagające

● str. 43

Środki wspomagające Niechętnie na ten temat piszę, ale jako autorka, która do sprawy chce podejść najpełniej, muszę. Istnieją takie środki, które działają właściwie jak prezerwatywa opóźniająca wytrysk. Prezerwatywy są wygodniejsze, bardziej dyskretne i dodatkowo chronią przed ciążą i chorobami, ale preparaty takie istnieją i mam obowiązek o nich napisać. Ich cena waha się zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych i mają one różnorodne nazwy handlowe. Dostępne są w postaci drażetek, maści. Nazywa się je np.: „kremem dla mężczyzn opóźniającym wytrysk”, „męskim kremem wytrzymałości” itp. Przykładowe produkty to:

Krem dzięki swoim właściwościom pozwala na długotrwałe stosunki cielesne. Pozwala zwlekać z punktem szczytowania u mężczyzny8. 8

www.erotycznezakupy.pl

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Środki wspomagające

● str. 44

Substancje zawarte w kremie powodują częściowe znieczulenie członka i obniżenie jego wrażliwości.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Środki wspomagające

● str. 45

Poniżej zobaczysz kilka tzw. pierścieni erekcyjnych. Założone na członka powinny nieco przedłużyć stosunek przez ucisk organu. Pierścienie takie dostępne są w różnych rodzajach, np. drażniące łechtaczkę.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Środki wspomagające

● str. 46

Ich celem jest wzmocnienie erekcji. Istnieją również nakładki na penis, które oprócz opóźnienia wytrysku, powodują zwiększenie doznań partnerki. Nowością w USA jest nowy lek o nazwie LIF 301, mający skutecznie zapobiegać niekontrolowanemu wytryskowi. To podobno pierwszy na świecie lek, dzięki któremu mężczyzna będzie mógł kochać się bez lęku przed przedwczesnym wytryskiem. Preparat wystarczy zażyć na dwie godziny przed stosunkiem – tak jak niebieskie pigułki i... koniec kłopotów! Przeprowadzone dotychczas testy miały wykazać, że w przeciwieństwie do leków uspokajających, które stosowano dotychczas w terapii przedwczesnego wytrysku, ten nowatorski lek nie osłabia orgazmu. Nie wiadomo jeszcze, kiedy i czy lek będzie dostępny w Polsce.

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Literatura

● str. 47

Literatura Bardzo możliwe, że nie sprostałam Twoim wymaganiom Czytelniku, w końcu nie jestem dyplomowanym lekarzem, a moja publikacja nie jest pracą naukową. Jeśli chcesz poszerzać swoją wiedzę (do czego oczywiście Cię gorąco zachęcam) na temat tego problemu, lub innych - natury seksualnej – polecam poniżej zaprezentowane publikacje. Na pewno znajdziesz w nich o wiele więcej treści niż w publikacji, którą czytasz w tej chwili. Mam jednak głęboką nadzieję, że rady zawarte tutaj pomogą Ci w rozwiązaniu Twojego problemu.

Leczenie zaburzeń seksualnych ***** Zbigniew Lew-Starowicz Opis: www.lideria.pl/sklep/opis?nr=27559&idp=503

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Literatura

● str. 48

Leczenie zaburzeń seksualnych ***** Stanislav Kratochvil Opis: www.lideria.pl/sklep/opis?nr=129069&idp=503

Arkana seksu - ekstaza i jedność ***** Rafał Seremet Opis: http://seksualnosc.zlotemysli.pl

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

JUŻ NIE BĘDĘ TAKI SZYBKI – Malwina Gartner Zakończenie

● str. 49

Zakończenie I to już chyba wszystkie rady jakimi mogę Cię w tej chwili wesprzeć. Wiem, że sprawa nie jest prosta, ale pamiętaj o tym, że jesteś mężczyzną i właśnie dlatego ta sprawa jest taka trudna. Bierzesz wszystko bardzo do siebie – to typowe dla Waszego „gatunku” dlatego właśnie problem jest jeszcze trudniejszy. Metody pozwalające wydłużyć czas stosunku, jakie tutaj opisałam, są skuteczne w większości przypadków i na pewno Ci pomogą, a jeśli nie... musisz udać się do specjalisty, o czym już zapewne wiesz. Może właśnie lektura tej publikacji skłoni Cię do udania się do specjalisty, jeśli sposoby poradzenia sobie z kłopotem przedstawione tutaj nie poskutkują. Jeśli tak się stanie, moja publikacja spełniła swoją rolę. Jeśli problem jest – należy go usunąć, aby nie powodował rozleglejszych kłopotów, zwykle natury psychicznej. I na koniec ostatnia moja rada – nie unikaj współżycia! Jest to najgorszy błąd, jaki mógłbyś popełnić! Im więcej, tym lepiej – pamiętaj – im częściej będziesz się kochał, tym lepsze rezultaty osiągniesz. Powodzenia!

Copyright by Złote Myśli & Malwina Gartner

POLECAMY TAKŻE PORADNIKI: Arkana seksu – ekstaza i jedność – Rafał Seremet Poznaj arkana seksu, dzięki którym wzmocnisz swój związek i doznasz wielu przyjemności. Poradnik ten jest syntezą głębokiej wiedzy dotyczącej osiągania seksualnej pełni wydobytą z wszystkich wielkich kultur świata. Więcej o tym poradniku przeczytasz na stronie: http://seksualnosc.zlotemysli.pl "Poradnik napisany bardzo przystępnie, przejrzyście i ciepło. Wciąga, otwierając przed czytelnikiem coraz bardziej pasjonujące zagadnienia erotyki. Pomaga zrozumieć w szerszej perspektywie własną seksualność oraz reakcje i zachowania naszego partnera.” - Aleksandra Piątek, pracownik firmy farmaceutycznej

Naturalne Planowanie Rodziny – Anna Gabriela Seks bez barier. Miłość bez wątpliwości. Mało kto wie, że naturalne planowanie rodziny (NPR) nie ma nic wspólnego z mało skutecznym kalendarzykiem małżeńskim... Czy wiesz jak wybrać i stosować dobrą, tanią, zdrową i jednocześnie skuteczną metodę planowania rodziny i mieć z tego pełną satysfakcję? Jak świadomie wybrać między antykoncepcją a metodami naturalnymi? Więcej o tym poradniku przeczytasz na stronie: http://npr.zlotemysli.pl "Jestem zadowolony z tego ebooka (...) Pozwala pozytywnie spojrzeć na NPR, które jest najzdrowsze i co ważne - najskuteczniejsze.” Wojciech Przydział, 23 lata, informatyk

Zobacz pełen katalog naszych praktycznych poradników na stronie www.zlotemysli.pl