Dieta oczyszczająca w siedem dni 8373115781

Citation preview

Peter Bennett, Stephen Barrie, Sara Faye

Program odnowy organizmu

Z

angielskiego przełożył Robert Drachal

D

DIOGENES

Tytuł oryginału 7-DAY DETOX MIRACLE

Projekt okładki Artur Adam Pawłowski Fotografia na okładce Super Stock Redaktor prowadzący Paweł Kozłowski Redakcj a Krystyna Sliwa Redakcja techniczna Mirosława Kostrzyńska Korekta Dorota Wojciechowska Bożenna Burzyńska

Copyright© 2001 by Peter Bennett, N.O., Stephen Barrie, N.O., and Sara Faye This Translation published by arrangement with Prima Publishers, a division of Random House, Inc. Copyright

©

for the Polish translation by Bertelsmann Media Sp. z o.o., Warszawa 2003 Diogenes Warszawa 2003

Skład i łamanie FELBERG Druk i oprawa Łódzka Drukarnia Dziełowa S.A. ISBN 83-7311-578-1 Nr 3704

Dedykujemy wszystkim naszym nauczycielom, którzy nauczyli nas, jak ważny jest wysiłek i motywacja w dążeniu do Wiedzy

SPIS TREŚCI

Słowo wstępne - Ję[frey S. Bland .

Podziękowania

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

. .

Przedmowa do wydania drugiego Przedmowa

. .

.

.

. .

. .

.

. . .

.

. .

.

9

.

12 .

.

13 15

.

1 . Zdrowie i odtruwanie organizmu

17

2. Wpływ toksyn na zdrowie

33

3. Komórki, krew i limfa

.

.

.

.

.

.

.

62

.

4. Sześć etapów odtruwania

74

5. Wątroba: siłownia odtruwająca

95 113

6. Jesteśmy zatruwani: życie „pod wpływem" toksyn 7. Testy laboratoryjne: wczesne ostrzeganie

.

.

.

131

.

152

8. Siedmiodniowa metoda oczyszczania organizmu: . . . . . . . . . . . . 9. Przepisy i przykładowy jadłospis wspomagający program EcoTox

siedmiodniową terapię odtruwania

.

.

.

.

214

.

.

10. Przed rozpoczęciem terapii odtruwania i po jej zakończeniu

230 245

Dodatek A: ankieta Dodatek B: wprowadzanie programu odtruwania

.

.

.

.

Dodatek C: sposoby leczenia niektórych chorób Indeks

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

7

.

.

.

.

. .

. .

.

.

.

.

.

.

.

.

. .

251 266 273

SŁOWO WSTĘPNE

Termin „odtruwanie" kojarzy się z różnymi dziedzinami i rozmaitymi obsza­ rami działalności. Dla lekarzy specjalizujących się w toksykologii termin ten oznacza leczenie pacjentów, którzy przedawkowali leki lub inne substancje chemiczne. Dla farmakologów jest on równoznaczny z mechanizmem, dzięki któremu organizm metabolizuje farmaceutyki, a następnie je wydala. Dla naukowca zajmującego się problematyką środowiska naturalnego jest to sposób, w jaki szkodliwe substancje są neutralizowane i usuwane. W przy­ padku osób uzależnionych od środków chemicznych termin ten oznacza zaplanowany program leczenia, dający im możliwość ucieczki od uzależnie­ nia. Dla autorów tej książki, doktorów Petera Bennetta i Stephena Barrie, lekarzy specjalizujących się w medycynie naturalnej i cieszących się między­ narodową renomą, termin „odtruwanie" oznacza proces, jakiemu poddawani są ludzie cierpiący na przewlekłe dolegliwości z powodu ograniczonych zdolności organizmu radzenia sobie z substancjami toksycznymi. Jak zostało to wyczerpująco wyjaśnione w tej książce, owa ograniczona zdolność jest czymś, co dotyczy wielu z nas i dzieje się w trakcie akumulowania w organi­ zmie toksyn pochodzących ze środowiska zewnętrznego oraz będących skutkiem prowadzonego przez nas stylu życia, w którym jest miejsce dla takich niezdrowych nałogów jak palenie papierosów, picie nadmiernej ilości alkoholu oraz spożywanie pod różnymi postaciami kofeiny, a także niewłaści­ wa dieta, nadużywanie medykamentów, życie w stresie oraz brak aktywności fizycznej. Tym, co czyni tę książkę tak ważną, jest kliniczne doświadczenie i wiedza obu lekarzy, z sukcesem zajmujących się medycyną naturalną od piętnastu lat, w trakcie której stosowali z dobrymi skutkami programy odtruwania opierające się na gruntownych naukowych podstawach. Ich kliniczne do-

9

świadczenie dotyczące stosowania sposobów podejścia opisanych w tej książce powoduje, iż jest ona czymś więcej niż tylko interesującym teoretycznym wywodem na temat leczenia. Jest raczej opisem wypróbowanego i sprawdzo­ nego programu przydatnego dla ludzi, którzy szukają sposobu, aby uwolnić się od przewlekłych dolegliwości, takich jak zmęczenie, zmniejszenie energii życiowej, kłopoty z trawieniem i układem pokarmowym, bóle mięśniowe oraz mnóstwem innych przykrych objawów. Jako biochemik zajmujący się zagadnieniami żywienia i badaniami doty­ czącymi dogłębnego poznawania, jak odżywianie wpływa na procesy odtruwa­ nia w organizmie, uważam książkę doktorów Bennetta i Barriego za pozycję wnoszącą poważny wkład w przybliżenie i zrozumienie tych koncepcji przez przeciętnego czytelnika oraz umożliwienie mu praktycznego korzystania z nich w codziennym życiu. Biochemicy często wyrażają swoje myśli w specjalistycznym żargonie, co czyni ich wypowiedzi trudnymi do zrozumienia. Doktorzy Bennett i Barrie odnieśli duży sukces, łącząc dzięki łatwej do zrozumienia terminologii podsta­ wowe zagadnienia procesów fizjologicznych i biochemicznych odnoszących się do odtruwania oraz swoje kliniczne doświadczenie, w jaki sposób te informacje mogą być użyte podczas leczenia. Najbardziej zadziwiającą cechą, która wyróżnia tę książkę, jest to, iż uczynili to bez jakiegokolwiek kompromisu, jeśli chodzi o integralność i spójność, zarówno w stosunku do ścisłości naukowej, jak i klarowności i przystępności wywodu. Niniejsza książka obfituje w opisy klinicznych przypadków i przykłado­ wych doświadczeń. Biorąc za podstawę praktykę w Centrum Badań Medycyny Doświadczalnej (Functional Medicine Research Center), nasz kliniczny perso­ nel uważa, że terapia odtruwania wspomagana odpowiednimi działaniami w zakresie żywienia może pomóc w poprawianiu stanu zdrowia i przywraca­ niu sił witalnych wielu osobom, cierpiącym na „chroniczną niemoc". Chociaż żaden program nie jest absolutnie skuteczny dla wszystkich, bez wyjątku, osób, to jednak książka ta przedstawia bardzo dobrze sformułowane oraz klinicznie sprawdwne sposoby podejścia do problematyki siły organizmu w zakresie odtruwania i samoistnej zdolności powracania do zdrowia. Jest interesujące, że odtruwanie oparte na nauce o żywieniu nie jest standardo­ wym i powszechnym poglądem obowiązującym we współczesnej medycynie, chociaż, jak wykazano to w wielu pracach naukowych, w sposób niekwestio­ nowany przyczynia się do zmniejszenia i osłabienia migren, fibromialgii oraz do poprawy snu. Wynika to, być może, z tego, że współczesna medycyna opiera się na założeniu, iż „nie należy dotykać czegoś, póki to coś się nie zepsuje". W epoce zorganizowanej i sprawnie funkcjonującej opieki medycznej dana

10

osoba może więc, w myśl takiej idei, nie być wystarczająco chora, aby była leczona. Może jednak cierpieć z powodu istotnego obniżenia jakości życia na skutek przewlekłych dolegliwości. Dla takich osób książka ta jest niezwykle cenna. Cieszy mnie bardzo to, że doktorzy Bennett i Barrie napisali tę bardzo pożyteczną książkę. Przyczyni się ona do tego, że metoda odtruwania wspo­ magana odpowiednimi zasadami żywienia stanie się bardziej dostępna dla wielu osób.

Doktor Jeffrey S. Bland, prezes Institute for Functional Medicine

PODZIĘKOWANIA

żadna książka nie może być napisana bez zachęty i pomocy innych osób. Bibliotekarze z Healthcomm bardzo mi pomogli, wynajdując i przysyłając materiały naukowe. John Furlong z zaangażowaniem dostarczał wyników badań naukowych. Doktor Jeff Bland inspirował nas swoją ogromną wiedzą. Paula Bishop wprawiała w zdumienie, szybko tworząc ilustracje przy bardzo małej liczbie wskazówek i informacji. Brad Rachman był wspaniałym źródłem idei i pomysłów organizacyjnych, a Jennifer Risden, z wydawnictwa „Prima", kierowała całym procesem wydawniczym.

12

PRZEDMOWA DO WYDANIA DRUGIEGO

Po przebadaniu setek ludzi, którzy zostali poddani terapii, oraz po zastosowa­ niu się do tez zawartych w tej książce w trakcie pracy w mojej klinice dokonałem wielu zmian i uaktualnień w nowym wydaniu. Niemniej okazało się, że i tak większość czytelników wydania pierwszego uznała treść książki za przejrzystą i łatwą w odbiorze, a przedstawioną w niej metodę odtruwania za skuteczną. Niektórzy stwierdzili nawet, iż lektura tej książki i poddanie się terapii całkowicie zmieniło ich życie, udało się im bowi.em wyeliminować dręczące ich przewlekłe dolegliwości i problemy zdrowotne oraz nabrali zupeł­ nie nowego przekonania, iż od tej pory potrafią zapanować nad własnym zdrowiem. Dało to nam prawdziwą satysfakcję, zwłaszcza że wiele osób, które stosowały tę terapię, pozbyło się nadwagi i udało się im utrzymywać właściwą masę ciała. Wspaniała reakcja na pierwsze wydanie książki sprawiła, że wielu lekarzy zalecało tę terapię swoim pacjentom. Odbierałem dużo telefonów od osób, które odniosły wymierne korzyści po tym, gdy lekarze polecili im, ażeby spróbowali poddać się terapii odtruwania. Dowodzi to, że niektórzy lekarze łączą sposoby leczenia medycyny alternatywnej z tradycY.jnymi metodami leczenia medycyny konwencjonalnej. Każdy może cieszyć się dobrym zdrowiem,

Peter Bennett

13

PRZEDMOWA

Odtruwanie jest procesem gruntownego oczyszczania, odżywienia i umożliwie­ nia odpoczynku organizmowi. Odnosi ono pożądane skutki, ponieważ zaspo­ kaja potrzeby pojedynczych komórek - najmniejszych jednostek funkcjonują­ cych w ludzkim organizmie. Zakłócenie na poziomie komórkowym jest głów­ nym powodem chorób, słabego zdrowia oraz pogorszenia fizycznej i psychicz­ nej kondycji. Ta metoda medyczna jest powszechnie stosowana przez lekarzy specjalizujących się w medycynie naturalnej, którzy rozp2.trują całe układy organów oraz ich funkcjonowanie na poziomie komórkowym. Jest to sposób podejścia całościowy, odnoszący się do zagadnień zdrowia całego organizmu. Można powiedzieć, że jest to forma medycyny, która zastępuje model redu­ kcjonistyczny promujący leczenie pojedynczych części ciała lub wyizolowanych narządów spojrzeniem na zdrowie ludzkie poprzez ekosystem, sieć synergiczną składającą się z umysłu, ciała i ducha. Medycyna detoksykacyjna to wielowiekowa koncepcja, która jest stosowana na całym świecie jako część wielu systemów leczniczych. W Europie postrzega się ją jako cenną terapię i stosuje w wielu uzdrowiskach pod nadzorem lekarzy medycyny konwencjonalnej. Odtruwanie jako metoda leczenia jest teraz znacznie bardziej potrzebne niż w jakichkolwiek innych czasach, ponieważ oprócz proble­ mów zdrowotnych, z jakimi człowiek stykał się w ciągu minionych tysiącleci, obecnie pojawiło się wiele niezwykle groźnych i niesłychanie różnorodnych substancji toksycznych występujących w środowisku zewnętrznym. Opisana w tej książce siedmiodniowa kuracja odtruwająca to wielokrotnie testowane metody oczyszczania organizmu przedstawione w łatwej, możliwej do samodziel­ nej realizacji fonnie, tak aby poradzić sobie z nowymi zespołami chorobowymi, których źródłem są substancje toksyczne. Oczywiście taki rodzaj odtruwania nie powinien być mylony z pomocą osobom uzależnionym od alkoholu i narkotyków.

15

Naszą metodę odtruwania nazwaliśmy programem EcoTox. Opiera się ona na koncepcji odciążenia układu odpornościowego oraz na stworzeniu systemu odtruwania organizmu przy jednoczesnym wspomaganiu pracy układu pokar­ mowego oraz wchodzących w jego skład poszczególnych organów, umożliwia­ jąc sprawniejsze wydalanie. O wartości medycyny detoksykacyjnej uczyliśmy się od lekarzy, którzy stosują tę metodę z powodzeniem od ponad pięćdziesię­ ciu lat. Badania naukowe potwierdzały wyniki naszych klinicznych doświad­ czeń. Jest to bezpieczna i efektywna metoda wzmocnienia w organizmie mechanizmu samodzielnego powrotu do zdrowia. Jeśli jesteś chory, odtruwa­ nie może pomóc. Gdy jesteś zdrowy, wtedy pozwoli ci czuć się jeszcze lepiej. Dlatego właśnie uważamy tę terapię za cud, który dokonuje się w ciągu siedmiu dni. Może ona być stosowana w razie wielu chronicznych dolegliwości, a także przynosi ulgę w innych schorzeniach, ochrania organizm przed chorobami, przywraca i wzmacnia siły witalne, wpływa na lepszy wygląd oraz umacnia zdolność zachowywania optymalnego stanu zdrowia.

R OZDZIAŁ 1

ZDROWIE I ODTRUWANIE ORGANIZMU

+ + + +

Program odtruwania organizmu EcoTox Czym jest zdrowie? Model mechanizmu obronnego organizmu i medycyna detoksykacyjna Odpowiedzialność za swoje zdrowie

Co jest powodem tego, że zdrowie się pogarsza? Co sprawia, że jakiś organ ludzkiego organizmu lub niezwykle skomplikowane układy w miarę upływu czasu ulegają ciągłym zmianom i przestają prawidłowo funkcjonować? Są to pytania, które dotyczą wszystkich. Choroba jest rezultatem genetycznej słabości organizmu, działania niekorzystnych czynników środowiska, w któ­ rym żyjemy, oraz stylu życia, z którego powodu nieustannie narażeni jesteśmy na sytuacje stresowe. W każdej formie życia, w tym, iż jest ona tak wysoce celowa, w jej niepowta­ rzalnej i skomplikowanej wewnętrznej organizacji zawarta jest jakaś wielka mądrość. Każda z tych form jest reagującym na bodźce zewnętrzne systemem, który stanowi swoiste odbicie pewnej większej kosmicznej inteligencji. Gatunek ludzki w trakcie trwającej pięć milionów lat ewolucji przystosowywał się do otaczającego go środowiska. Aż do czasów współczesnych stresy życia codzien­ nego były stałe albo mniej lub więcej do siebie podobne, zatem można było je przewidywać. Głównie dotyczyły one problemów głodu i pragnienia, gorąca i zimna oraz zapadania na choroby o podłożu bakteryjnym. Wchodzimy w nowe tysiąclecie. Wszystko w naszym środowisku radykal­ nie się zmienia. Musimy stawiać czoło nowym źródłom trucizn i zanieczysz­ czeń. W wyniku rewolucji przemysłowej tysiące substancji chemicznych, których człowiek przedtem nie znał, pojawiło się nagle w otoczeniu. Jesteśmy 17

nieustannie narażeni na niezliczone ilości toksyn znajdujących się w farma­ ceutykach, pożywieniu, wodzie i atmosferze. Każda z tych substancji to poten­ cjalne poważne zagrożenie dla zdrowia. O niewielu wiemy, czy i ewentualnie jak współdziałają. Nie wiadomo też, w jaki sposób razem wpływają na zdrowie. Zęby, tak jak cały ekosystem, skażone są rtęcią, korzenie ich są siedliskiem bakterii beztlenowych. Stan flory bakteryjnej jelit, narażonej na nieustanny kontakt z nowoczesnymi antybiotykami, daleki jest od normalności. Paliwo ołowiowe napędzające samochody i maszyny jest przyczyną odkładania się ołowiu w kościach, a farmaceutyki powszechnie obecne w układzie krwionoś­ nym prowadzą do poważnego zakłócania procesów metabolicznych w wątro­ bie. To nieustanne rozprzestrzenianie się źródeł zanieczyszczeń powoduje, że bardziej niż kiedykolwiek zmuszeni jesteśmy do rozważania sposobów odtru­ wania organizmu. Toksyny, które niszczą komórki naszego ciała, są niewi­ dzialne, a przez to zdradliwe i podstępne i stanowią przyczynę degradacji struktury organizmu na poziomie komórkowym. Proces ten przebiega powoli, dzień po dniu, rok po roku i między innymi przez to jest trudny do wykrycia do czasu, aż pojawią się objawy choroby. Choroby, których przyczyną są toksyny, wywołuje obecność substancji bio­ chemicznych zatruwających krew i poprzez układ krążenia rozprzestrzeniają­ cych się po całym organizmie. W rezultacie komórki i tkanki dosłownie „pły­ wają" w skażonym środowisku. Odtruwanie jest to więc kuracja związana ze zmianą sposobu życia, polegająca na oczyszczeniu krwi i usunięciu toksyn z organizmu. Układ enzymatyczny w komórkach, którego zadaniem jest między innymi ochrona organizmu prz�ctSubstancjami, które go zatruwają. ulega nieustannej ewolucji. To umożliwia nam przeżycie, mimo iż każdego dnia stykamy się z ty­ siącem najrozmaitszych substancji trujących. Ponadto organizm ma naturalną zdolność do przekształcania substancji trujących w związki nietoksyczne, które może potem spożytkować lub też usunąć. Jest to rodzaj biologicznej alchemii, mistyczny i wspaniały proces, który odbywa się codziennie zarówno podczas snu, jak i w czasie pracy. Nie jesteśmy w najmniejszym stopniu świadomi tego cudu, który nieustannie zachodzi w każdej komórce organizmu. Ponieważ książka ta dotyczy zagadnień odtruwania organizmu, należy określić trzy główne dziedziny, którymi zajmuje się medycyna detoksykacyjna. Są to: 1. Narażenie na działanie metali ciężkich (ołów, rtęć i kadm).

2. Pestycydy i rozpuszczalne odpady organiczne gromadzone w tkance tłusz­ czowej.

3 . Zmiany w mikroflorze jelit. 18

Każdej z tych dziedzin (metale, pestycydy i mikroflora jelit) poświęcona jest literatura medyczna i zasadniczo nie są one traktowane jako pokrewne. Niemniej komórki znajdujące się w organizmie „nie wiedzą" o tym, że nauki medyczne rozpatrują dziedziny te jako oddzielne obszary wiedzy. Komórki zanurzone są w środowisku, w którym te trzy kategorie substancji toksycz­ nych mieszają się i są źródłem potencjalnego występowania chorób. To, że rozumiemy, jak istotną rolę w odtruwaniu organizmu odgrywa dzia­ łanie wielokierunkowe, jest wynikiem praktyki klinicznej, a nie badań medycz­ nych. Kompletna kuracja powinna składać się, po pierwsze - z terapii opartej na odpowiedniej diecie po to, aby zmniejszyć możliwość zapalenia błony jeli­ towej i zmian w składzie flory bakterY.inej, po drugie - z zastosowania odżyw­ czych suplementów, aby wspomóc fazę 1. i 2. odtruwania wątroby oraz zwięk­ szyć przepływ żółci, i po trzecie - z terapii z zastosowaniem sauny w celu zredukowania zgromadzonych w tłuszczu metabolitów pestycydowych. Taka wielokierunkowa kuracja pobudza funkcjonowanie wątroby, śledzio­ ny, chłonki i układu pokarmowego (układ siateczkowo-środbłonkowy}. Nauki medyczne określają ten układ jako organ filtrujący, który odgrywa niezwykle istotną rolę w procesach odpornościowych i regulacyjnych organizmu. Prawdę mówiąc, istnieje bardzo niewiele książek medycznych, procedur leczniczych oraz farmaceutyków, które związane są z leczeniem i wzmacnianiem funkcjo­ nowania tego niezwykle ważnego, przyczyniającego się do „oczyszczania krwi" układu. Działalność lekarzy medycyny naturalnej oraz holistycznej, którzy stosują metody terapii odtruwania, stanowi próbę wprowadzenia do medycyny naturalnej nowej specjalizacji zajmującej się układem siateczkowe-śródbłon­ kowym. Wymaga to jednak także większej liczby badań teoretycznych i klini­ cznych zastosowań terapeutycznych. Całościowy mechanizm, dzięki któremu terapia odtruwania działa skutecznie, wymaga pełnego odkrycia, przebadania i wytłumaczenia przez nauki medyczne. Odtruwanie to nie nowy rodzaj cudownego sposobu uzdrawiania. Nie jest to także koncepcja w stylu new age będąca modnym tematem weekendowych spotkań towarzyskich osób związanych na przykład z jakimś forum dyskusY.i­ nym. Nie jest to również najnowsza metoda leczenia wywodząca się z medycyny czy tradycji wschodniej. Nie jest to wreszcie proces w jakikolwiek sposób obcy komórkom organizmu. Wręcz przeciwnie, to metoda, którą wykorzystują komór­ ki do samoleczenia - proces samooczyszczania, który zachodzi nieustannie w organizmie. To zjawisko doprawdy cudowne. Medycyna detoksykacyjna to całościowa strategia eliminująca przeszkody na drodze do zdrowia. Zażywanie antybiotyków prowadzi do usunięcia z organizmu szkodliwych bakterii, medy­ cyna detoksykacY.ina natomiast jest sposobem pozbywania się z tegoż organi-

19

zmu substancji toksycznych zakłócających zdolność komórek do normalnego funkcjonowania. W tym samym czasie komórki otrzymują środki odżywcze, które je wspomagają i doprowadzają do maksymalnej aktywności. Wszystko to wzmacnia mechanizmy samouzdrawiania organizmu.

Jesteśmy ciągle narażeni na wiele toksyn znajdujących się w środkach medycznych, pożywieniu, wodzie i w powietrzu. Każda z nich jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia.

Substancje trujące oraz organizm można porównać do dwóch samurajów, którzy stoją naprzeciwko siebie i są gotowi stoczyć walkę. Po względem biochemicznym obie strony są doskonale wyposażone i pełne wigoru. Wyglą­ dają też na doskonale wytrenowane. Współzawodnictwo polega na tym, aby przekonać się, kto jest silniejszy. Siła substancji trujących zależy od dwóch czynników. Po pierwsze od tego, jak skutecznie substancja ta potrafi zabloko­ wać ważne funkcje życiowe komórki. Po drugie, w jakim stopniu komórka może poradzić sobie z substancją toksyczną nakierowaną właśnie na zabloko­ wanie życiowych funkcji. Zdolność komórki do zwalczania toksyn może się gwałtownie zmieniać. Decyduje o tym bardzo wiele czynników. Obciążenia dziedziczne, stresy związane z prowadzonym stylem życia, dłuższy bądź krótszy kontakt z niekorzystnymi czynnikami środowiska zewnętrznego, wszystko to powoduje, że możliwości skutecznego niszczenia toksyn przez zaatakowane komór-kr są bardzo zmienne. Dzięki tym właśnie czynnikom przekonamy się, dlaczego w tych samych warunkach i okolicznościach jeden człowiek natychmiast zapada na daną chorobę, podczas gdy inny, mający z pozoru taki sam organizm, może uchronić się przed zachorowaniem. Badania wyraźnie dowodzą, że zdolność do niszczenia atakujących nas substancji trujących jest ściśle związana z podatnością na choroby. Jeśli mechanizmy do walki z substancjami toksycznymi są upośledzone, będziemy znacznie szybciej starzeć się oraz zapadać na choroby serca, nowotwory oraz chroniczne schorzenia zwyrodnieniowe. Skuteczność zarówno profilaktyki, jak i kuracji zależy przede wszystkim od zdolności do odtruwania. Efektywne zwalczenie substancji trującej przez organizm prowadzi do stworzenia osłony dla układu nerwowego, krwionośnego oraz odpornościowego. Ucząc się, jak wzmacniać zdolności organizmu do zwalczania substancji trujących, będziemy potrafili zachować zdrowie i czuć się dłużej młodymi.

20

Korzystając z najnowszych osiągnięć naukowych współczesnej medycyny oraz z tradycyjnych naturalnych kuracji odtruwających organizm, możemy ułożyć siedmiodniowy plan, który nazwiemy programem odtruwania EcoTox. Będzie to dieta (składająca się z produktów i dodatków, które można nabyć w każdym sklepie spożywczym lub stoisku warzywnym albo w sklepie z natu­ ralną żywnością) oraz zestaw ćwiczeń pobudzających krążenie krwi i chłonki (które będzie można wykonywać samemu w domu lub też z przyjaciółmi). Taki program, który został przedstawiony w tej książce, pomoże zminimalizować ryzyko wystąpienia choroby będącej rezultatem syndromu zatrucia, a także umożliwi skorzystanie z naturalnych mechanizmów odtruwania, aby promo­ wać zdrowie. Poniżej podane są definicje, które ułatwią zrozumienie pojawia­ jących się dalej pojęć z zakresu teorii i praktyki odtruwania.

Toksykologia jest to nauka o truciznach, zajmująca się między innymi wpływem niezdrowych i szkodliwych substancji na organizmy żywe.

Toksykologia biochemiczna jest to nauka o mechanizmach biochemicznych, które pozwalają unieszkodliwiać cząsteczki toksyczne.

Ksenobiotyki są to substancje chemiczne lub cząsteczki, które są obce dla systemu biologicznego (na ogół substancje otrzymywane sztucznie).

Odtruwanie to działanie terapeutyczne oparte na metodach biochemii, psycho­ logii i nauki o żywieniu w celu zmniejszenia wpływu ksenobiotyków na proce­ sy fizjologiczne zachodzące w komórkach organizmu. termin ten określa zjawisko destrukcyjnego wpływu ksenobioty­ ków na procesy fizjologiczne zachodzące na poziomie komórkowym, a także mechanizmy i zdolności organizmu do radzenia sobie z substancjami trującymi.

Toksyczność

-

Program odtruwania organizmu EcoTox Nazwa EcoTox oddaje całościowo naszą koncepcję podejścia do zagadnienia odtruwania. EcoTox stanowi połączenie dwóch słów: ekol.ogia i toksyna. Ekologia, jak wiadomo, jest nauką, która zajmuje się związkami i reakcjami zachodzącymi pomiędzy organizmami żywymi a środowiskiem, w którym się znajdują. Pośród nauk o środowisku ekologia jest dziedziną, która bada wpływ nowoczesnej cywilizacji na środowisko naturalne, jednocześnie koncentrując

21

się na zapobieganiu niekorzystnym wpływom oraz na odwracaniu szkodliwych dla środowiska skutków tego wpływu i poszukując sposobów skutecznej ochrony środowiska. Połączenie w nazwie ekologii i toksyn sugeruje związek pomiędzy zdro­ wiem, środowiskiem a podatnością na działanie substancji toksycznych obecnych w otaczającym środowisku. Jako słowo i jako idea, EcoTox wykracza poza proste rozumienie odtruwania, urzeczywistniając nową definicję zdro­ wotnej równowagi opartą na powiązaniu środowiska, w którym żyjemy, ze środowiskiem naszego organizmu. Wiąże się to z zasadniczymi założeniami medycyny holistycznej, profilaktyki oraz takiej medycyny, która główny nacisk kładzie na właściwą dietę, odpowiednie ćwiczenia fizyczne, zdrowy tryb życia i zastosowanie metod odtruwania oraz koncentruje się na potrzebie harmonii w zakresie biochemii komórek. Taki pogląd na zdrowie pomaga osiągnąć młodzieńczą witalność, długowieczność oraz dobrą kondycję i właściwe samo­ poczucie, a także może zapobiegać chronicznym chorobom. Jakkolwiek nasze podejście do prezentowanej problematyki odtruwania wykracza poza po­ wszechne rozumienie oczyszczania organizmu, należy pamiętać, że unikanie narażenia się na działanie substancji toksycznych oraz działanie mające na celu odtruwanie organizmu przynosi oczywiste korzyści. Poradnik mówiący o tym, jak stworzyć naszą strategię odtruwania, opiera się na automatycznym włączaniu konkretnych działań i wspomaganiu mechanizmów organizmu dla zwalczania i usuwania toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Szczegółowo zaprezentujemy to w rozdziale 8 . Nie jest ważne, na co chorujesz lub jaki masz problem zdrowotny. Medy­ cyna detoksykacyjna może ci pomóc, ponieważ sposoby jej leczenia pobudzają aktywność poszczególnych organów, takich jak mózg, nerki, wątroba, i ukła­ dów, na przykład układu krążenia oraz odpornościowego. Powoduje, że działają one z całą mocą, a bywa, że nawet rozwijają i doskonalą swoje możli­ wości. Wiadomo, że nikt nie doświadczy ulgi we wszystkich bólach i proble­ mach w tydzień, ale po siedmiu dniach programu odtruwania wiele osób, które stosowały tę metodę, zauważyło wyraźną poprawę i czuło się zdecydo­ wanie lepiej. Informowali oni, że po prostu mają więcej energii, lepiej trawią i poprawiły się ich możliwości umysłowe. Książka ta przedstawia plan działania na rzecz zdrowia. Jest to program,

klóry

może być modyfikowany pod kątem indywidualnej osobowości każdego,

l•iur:\r 1>uu

uwagę

słabe strony i pomagając chronić się przed chorobami oraz

krry1• d1ro11ter11r srhorzenia. Oczywiście nie obiecujemy, że każdy, kto 1wilo·,11IC' 1 1 11 prn1�r;1111, po :-;icdmiu dniach będzie zupełnie zdrowy. Ale możemy '

p1 y1 c·c·

b�d:h'H1 1drow:-;zy,

inmiejszy się liczba uciążliwych objawów

Przypadek kliniczny Alice miała siedemdziesiąt dwa lata i -Od wielu lat cierpiała z powodu bólów brzucha, otyłości i chronicznego uczucia zmęczenia. Jej lekarz

orzekł, że przyczyną jest pęcherzyk żółciowy i stwierdził, że powinna się poddać operacji. Alice zastosowała się do sugestii doktora, jednak dolegliwości nie ustąpiły, mimo że pęcherzyk żółci-Owy został usunięty. Bóle i dotychczasowe problemy pozostały. Ubywało jej energii, mimo

modlitw, stosowania witan'lin oraz pozytywnego myślenia. Po wstępnym rozpoznaniu zaproponowaliśmy Alice nasz program odtruwania i codzienną obserwację w klinice. Na początku pacjentka miała mało energii oraz doświadczała bólów i

zawrotów

głowy, po­

nieważ jej organizm przystosowywał się do zachódzących zmian.

Jednak po kilku dniach jej chronicznie blada i ziemista cera nabrała zdrowego koloru. Jej pamięć i myślenie stały się jaśniejsze {wraz z ustąpieniem uczucia chronicznego zmęczenia), a bóle brzucha całko­ wicie ustąpiły. Odkryliśmy, że problem Alice tkwił w tym, co spożywała. Mimo siedemdziesięciu dwóch lat nigdy nie "przepuściła" żadnego posiłku i po prostu przeciążała układ trawienny zbyt dużą ilością pokarmu. A poza tym podrażniała go produktami, które powodowały reakcje alergiczne. Podobnie jak wiele osób, Alice nie była świadoma, że reakcje organizmu spowodowane przez takie postępowanie mogą pro­ wadzić do zaburzeń o charakterze toksykologicznym. Obecnie Alice unika produktów, które zatruwają jej organizm. Cały czas stopniowo traci na wadze� mimo źe spożywa produkty, które dają jej satysfakcję i zapewniają dobre samopoczucie.

i dolegliwości chorobowych oraz będziesz miał większą siłę wewnętrzną po­ trzebną do zwalczania choroby. Stosując się do zaleceń zawartych w tej książce, staniesz się obrońcą swojego zdrowia, gdy podejmiesz obowiązki związane z programem powrotu do zdrowia. Dzięki temu mógłbyś zaoszczędzić na stekach, a może i kwotach wydawanych na lekarzy i lekarstwa. Tak jak substancje trujące niszczą otaczające środowisko, podobnie też niszczą one w organizmie człowieka wewnętrzną biochemiczną i biomecha­ niczną „atmosferę". Aby zaleczyć spustoszenia, które czynią, musisz w sposób

23

celowy i zamierzony odtworzyć normalną i zdrową wewnętrzną równowagę ekologiczną, która istnieje w organizmie. To jest tak pasjonujące, jak rekon­ struowanie zniszczonego ekosystemu przez specjalistów od ochrony przyrody. Każdy jest strażnikiem, który czuwa nad ekologią swego umysłu i ciała. Odtruwanie jest pierwszym etapem w osobistym programie odnowy.

Czym jest zdrowie? Zdrowie ma niezaprzeczalną wartość. Jednak jego definicja różni się w za­ leżności od tradycji, kultury, wieku i od indywidualności człowieka i dla każdego oznacza coś innego. Jeśli masz teraz dwadzieścia pięć lat, twoja definicja zdrowia będzie zmieniać się radykalnie przez lata aż do momentu, gdy osiągniesz siedemdziesiąty piąty rok życia. Choroba natomiast jest to stan, w którym pewne komórki w organizmie nie mogą wykonywać za­ dań, które powinny i zamierzały podjąć. Objawy chorobowe to sygnały, że komórki są uszkodzone i co najmniej częściowo utraciły możliwość peł­ nienia dotychczasowych funkcji. Toteż nie będzie błędem, jeśli powiemy, że zdrowiem możemy określić takie funkcjonowanie komórek organizmu, które zapewnia optymalne pod względem fizycznym, umysłowym i emocjonal­ nym działanie. Kuracje charakterystyczne dla medycyny konwencjonalnej skupiają się głównie na patologii, terapii za pomocą farmaceutyków i zabiegów chirurgicz­ nych oraz umiejętnym postępowaniu i radzeniu sobie z objawami chorobowy­ mi. Praca lekarzy i zespołów medycznych polega na przejmowaniu inicjatywy, kiedy organizm nie jest w stanie zwalczyć schorzenia i wyleczyć się sam. Na ogół nie bierze się pod uwagę możliwości samodzielnego przezwyciężenia choroby przez organizm. Postawa ta znajduje odbicie w powszechnym rozu­ mieniu takich pojęć, jak diagnoza, choroba i zdrowie.

Ucząc się, jak wzmacniać zdolności organizmu do usuwania substancji toksycznych, będziesz mógł czuć się bardziej zdrowy i młodszy.

Skoro rozumiesz, że organizm jest tak zaprojektowany, aby dokonywał samoregulacji i naprawiał się sam, jesteś gotowy nauczyć się, jak należy dbać i jakie wykonywać czynności, aby właściwie zatroszczyć się o własne zdrowie

24

w zupełnie nowy sposób. Nigdy już nie poprzestaniesz na takim terapeutycz­ nym podejściu do schorzenia, które polega wyłącznie na prostym nazwaniu choroby oraz tłumieniu jej objawów. Odtruwanie jest narzędziem, które umoż­ liwi walkę z chorobą i sprzyja odzyskaniu zdrowia, wzmacniając organizm komórka po komórce oraz zwiększając zdolności organizmu do samodzielnego leczenia.

Umysl a cialo Istnieje ścisły związek pomiędzy zdrowiem, aktywnością umysłową a obecno­ ścią substancji toksycznych w otaczającym środowisku. Toksyny wpływają na sposób, w jaki myślimy i czujemy. Z kolei nasze myśli i odczucia oddziałują na sposób, w jaki przetwarzamy pochodzące ze środowiska zewnętrznego toksyny. Jak widać, jest to więc ulica dwukierunkowa. Negatywne stany naszego umysłu - wyrażające się strachem, paniką, złością, depresją, zacho­ waniami neurotycznymi, utratą poczucia własnej wartości, odczuciami i ten­ dencjami wskazującymi na poczucie autodestrukcji oraz słabą chęcią do życia - mogą być uruchamiane przez schorzenia wywołane substancjami toksycz­ nymi. Substancje te są też przeszkodą w prawidłowym funkcjonowaniu w organizmie mechanizmu powodującego odtruwanie. Nasz móą; wytwarza hormony i substancje, które są odpowiedzią na czynniki stresujące. Niszczą one delikatną biochemiczną równowagę w organizmie, zmieniając sposób, w jaki działają poszczególne organy i układy. Na przykład jest powszechnie znane, że hormony związane ze stresem obniżają aktywność enzymów wątro­ bowych. Umysłowe i emocjonalne napięcie przyczynia się do prawie każdej znanej choroby: schorzeń autoimmunologicznych, chorób infekcyjnych wywołanych przez wirusy i bakterie, raka, a nawet dolegliwości skórnych. Wszystkie ostre, chroniczne i zwyrodnieniowe choroby są wynikiem działania pewnych stanów umysłowych i emocjonalnych. Badania medyczne potwierdzają wpływ pozy­ tywnego i negatywnego myślenia na stan zdrowia w przypadku takich chorób, jak choroby serca i rak, które są główną przyczyną zgonów. Na przykład jest dowiedzione, że nawet lekki stres może spowodować nagły atak anginy. Wiemy

�

także, że niekorzystne nastawienie emocjonalne odgrywa ne atywną i główną rolę w walce z chorobą. Sytuacja przeciwna też jest prawdą. Smiech, nadzieja, akceptacja, redukcja emocjonalnych i umysłowych cierpień przyspiesza pro­ ces powrotu do zdrowia i zmniejsza ból. Jeśli potrafisz stale wyobrażać sobie dobry stan zdrowia, jest bardziej prawdopodobne, iż niebawem naprawdę wyzdrowiejesz.

25

Toteż każdy człowiek, aby być zdrowym, powinien umieć radzić sobie ze stresem i mieć pozytywny stosunek do otoczenia, a także powinien potrafić czerpać korzyści z uczestnictwa w różnego rodzaju grupach terapeutycznych i medytacyjnych. Także podejście każdego lekarza do zagadnień terapeutycz­ nych powinno być odbiciem naukowej rzeczywistości. Aby jak najwięcej skorzystać z medycyny detoksykacyjnej, musisz repre­ zentować styl życia i pogląd na świat, który wiąże się z pozytywnymi stanami emocjonalnymi i redukcją emocji negatywnych.

Model mechanizmu obronnego organizmu i medycyna detoksykacyjna Organizm posiada naturalny mechanizm obronny, który zawsze próbu­ je ochraniać najważniejsze organy. Nie jest to jakiś pojedynczy, odosobnio­ ny organ ani nawet jedna struktura w ciele. Można go raczej określić jako łączny wynik nakładania się działania wielu układów, włączając w to mózg oraz układ odpornościowy, które „ustalają" priorytety zdrowotne dla organi­ zmu i ochraniają ważne organy przed atakiem choroby. Ten mechanizm obronny kieruje i kontroluje sposób, w jaki zapadamy na chorobę i powraca­ my do zdrowia. Można skonstruować użyteczny model, który pozwala zrozumieć skutki cho­ roby i proces zdrowienia. Jak widać na rysunku 1 . 1 , każdy z nas, jako orga­ nizm, zorganizowany jest hierarchicznie. Tkanki, organy, układy i nawet stany umysłu są uszeregowane zgodnie z poziomem ważności dla funkcjonowania całego organizmu. W modelu tym możemy wyróżnić trzy mniejsze „ciała": fizyczne, emocjonalne i umysłowe. Jeśli układ ten wyobrazimy sobie jako pira­ midę, to „ciało" fizyczne stanowi jej podstawę, emocjonalne - kolejne, środkowe piętro, a umysłowe - trzecie najwyższe piętro będące szczytem piramidy. Jeśli chodzi o poziomy priorytetu, wewnątrz każdego z tych „ciał" znajduje się pięć poziomów. W przypadku „ciała" fizycznego skóra i szkielet są na pierwszym miejscu, potem umiejscowione są nerki i genitalia, dalej wątroba i układ pokarmowy, następnie serce i płuca i wreszcie na końcu mózg i układ nerwowy, stanowiące zwieńczenie piramidki. W „ciele" emocjonalnym pierwsze występuje zmartwienie, później znajdują się strach, złość, histeria i na samym końcu, a właściwie na szczycie piramidy samobójcza depresja. Jeśli chodzi o „ciało" umysłowe, otwiera go zniechęcenie i gnuśność. Potem kolejno nastę­ pują niepokój, zaburzenie świadomości oraz utrata pamięci, dalej urojenia i obłęd, i wreszcie śpiączka.

26

Rysunek 1.1

Kaide „ciało" (fizyczne, emocjonalne i umysłowe) składa się z pięciu poziomów priorytetu. Im wyiej w piramidzie odzwierciedlającej ciało fizyczne, emocjonalne i umysłowe przedostaje się choroba, tym bardziej zatruty jest organizm.

/\

t\

p ś °""P;„;,; ;'°' : Uro1ema 1 obłę

�

Zaburzenia , świadomo ci ś

Emocje

Ciało n. Pierwszy poziom � Drugi poziom

B

Trzeci poziom

[] Czwarty poziom

,

�_. .„'.�:: :.\ ;:_,:, \

Umysł D Piąty poziom

Na ogół choroba rozpoczyna się na samym dole piramidy będącej modelem „ciała" fizycznego i sukcesywnie atakuje kolejne jej poziomy. Jeśli nie zatrzyma się, rozprzestrzenia się na drugą piramidę, tworzącą obraz „ciała" emocjonal­ nego. Gdy i tu nie napotka oporu, wtedy atakuje trzecią z piramid, która ilustruje „ciało" umysłowe i podobnie jak w dwóch poprzednich przypadkach wspina się po kolejnych jej poziomach. Bardzo często, gdy leczymy nie przyczyny choroby, lecz jej objawy, dociera ona na kolejne poziomy piramid ze zdwojoną siłą. Jeśli choroba przedostaje się na coraz to wyższe poziomy, wywołując coraz silniejszy szok i stres, jest to wskazówka, że mechanizm obronny jest bardzo osłabiony. Im Więcej substancji toksycznych nas atakuje, tym głębsza jest penetracja naszego hierarchicznego „ciała" i tym więcej pojawia się objawów chorobowych. Im wyższy jest poziom zatrucia „ciała", tym poważ­ niejsze zniszczenia występują w mechanizmie obronnym i tym dłuższa bę-

27

dzie terapia odtruwania. Proces zdrowienia odbywa się w następującejk olejności. Najpierw poprawia się stan zdrowia górnych poziomów, a na sa­ mym końcu dolnych. Podobnie powrót do zdrowia przebiega od najgłębiej położonych obszarów organizmu, a kończąc na najbardziej zewnętrznych jego częściach. Wreszcie zaczyna się on od chorób nowych, a na dawnych schorzeniach kończy. Koncepcję tę sformułował Constantine Herring, słynny homeopata żyjący w XIX wieku i znana jest jako prawo Herringa. Na rysunku 1 . 1 pokazano, jak wygląda powrót do zdrowia. Wyzdrowienie rozpoczyna się od najgłębszych obszarów choroby i postępuje w stronę naj­ bardziej powierzchownych. Psychiczne objawy, jak gnuśność lub niepokój, mogą, w miarę poprawy zdrowia, być zastępowane przez emocjonalne objawy, takie jak zmartwienie. Emocjonalny objaw - gniew - może być zamieniony na objawy fizyczne, na przykład ból, którego przyczyną jest chory pęcherzyk żółciowy czy wysypka. Polepszenie się stanu zdrowia może być zauważalne nawet w ciągu jednego dnia. Zależy to od indywidualnych skłonności do zmian, które określamy jako trzy obszary w dochodzeniu do zdrowia: genetyczny, siły zniszczeń poczynio­ nych przez chorobę w organizmie oraz podatności organizmu na zakłócenia w trakcie kuracji.

Genetyka Ludzie nie są pod względem biochemicznym zbudowani jednakowo. Każdy dziedziczy cechy genetyczne, które w znacznym stopniu określają podatność na choroby, odporność na starzenie się oraz możliwości radzenia sobie z występującymi w środowisku substancjami toksycznymi. Predyspozycje ge­ netyczne do poszczególnych chorób mogą, ale nie muszą się objawiać. Zależy to od rozmaitych czynników środowiskowych. Im bardziej jest utrwalona jakaś cecha lub predyspozycja genetyczna, tym trudniej ją leczyć. Lekarz, który szczegółowo zna historię rodziny, będzie lepiej rozumiał naturę organizmu danego pacjenta.

Siła zniszczeń Choroby lub substancje toksyczne niszczą organizm w zależności zarówno od ich siły, jak i od siły mechanizmów obronnych organizmu. Jeśli emocjonalny ból lub też fizyczne albo psychiczne problemy osłabiają siły obronne, stajesz się bardziej podatny na chorobę. Mocniejsze uderzenie i słabsza obrona skutkują większym zniszczeniem i dłuższym czasem kuracji.

28

Zakłócanie sil odpornościowych w trakcie kuracji Zakłócenie naturalnej zdolności organizmu do zwalczania choroby w wyni­ ku zastosowania niewłaściwej terapii, takiej jak na przykład zaordyno­ wanie lekarstw będących dodatkowym obciążeniem dla mechanizmu odtru­ wania w organizmie, może znacznie wydłużyć czas powrotu do zdrowia. Kiedy następuje zakłócanie naturalnych sił odpornościowych organizmu, prog­ nozy stają się mniej pewne. Pacjenci przyjmujący steroidy lub leki tłumią­ ce aktywność układu odpornościowego oraz pewne inne medykamenty wymagają dłuższego okresu kuracji odtruwającej organizm. W takich przy­ padkach bardzo ważne jest podejście polegające na „czekaniu i obserwowa­ niu". Nadal bywamy zdziwieni, kiedy pacjenci, co do których sądziliśmy, że nie możemy im pomóc - z powodu ich dotychczasowej historii leczenia opartej na zastosowaniu wielu leków i zabiegów chirurgicznych - powracają do zdrowia.

Odpowiedzialność za swoje zdrowie Specjaliści medycyny konwencjonalnej mogą być nieświadomi faktu lub nastawieni krytycznie do niezwykłej obfitości literatury medycznej, potwier­ dzającej bezpieczeństwo, efektywność i niskie koszty medycyny detoksykacyj­ nej. Programy dotyczące usuwania z organizmu substancji trujących są efektem ponad stu lat badań i bogatej praktyki klinicznej. Wielu utalentowa­ nych specjalistów praktyków wniosło swój wkład do rozwoju różnych spo­ sobów podejścia i rozumienia tych programów. Idee te rozwijane były głów­ nie przez lekarzy medycyny naturalnej, ale lekarze medycyny konwencjonal­ nej oraz specjaliści w zakresie osteopatii, akupunktury i kręgarstwa rów­ nież korzystają z metod medycyny detoksykacyjnej, uzyskując znakomite rezultaty. Starożytna indyjska i chińska medycyna były oparte na podstawowych zasadach usuwania z organizmu substancji toksycznych. Przez kolejne wieki lekarze żyjący w różnych okresach, pochodzący z różnych krajów i kultur zwracali uwagę na to samo zagadnienie: pozwolenie organizmowi na samo­ dzielne usuwanie substancji trujących może przynieść ulgę w chronicznych schorzeniach i pomóc osiągnąć pacjentom maksimum zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, tradycyjne podejście do zagadnień leczenia czasem skutkuje konserwatywną reakcją nawet u wysoko kwalifikowanych lekarzy i specjali-

29

stów, którzy uważają zaprezentowane wyżej idee za szkodliwe i będące wyrazem ignorancji. Obowiązującym kierunkiem jest wiara w to, co nowe i ignorowanie tego, co znane od niepamiętnych czasów. Jest to klasyczny przypadek wylewania dziecka z kąpielą. Jeżeli masz silne postanowienie, aby zachować zdrowie, nadszedł czas, żeby pomyśleć o sobie i podj ąć następujące kroki.

1 . Decyduj, opieraj ąc się na przekonaniu, co może być dla ciebie naj ­ lepsze. 2. Postaraj się wyjaśnić swojej rodzinie i przyjaciołom, na czym polega odtruwanie organizmu. 3 . Znajdź lekarza, który pomoże ci w zastosowaniu tego sposobu leczenia. Ale pamiętaj , żaden lekarz nie będzie mógł pomóc, jeśli nie pomożesz sobie sam. Wielu naszych pacjentów doskonale wie, że ich przyzwyczajenia i styl życia są szkodliwe dla zdrowia, a mimo to nie mają wystarczająco dużo siły woli, aby je zmienić. Próbujemy pomóc ludziom zrozumieć, czego potrzebują i jak to osiągnąć, ale często kwestionują oni nasze porady lub nie są przekonani o ich słuszno­ ści. Jest to oczywiste, zwłaszcza że ich postawy są cały czas formowane przez literaturę medyczną i inne źródła, które nie biorą pod uwagę prac specjalistów teoretyków i praktyków, którzy działaj ą poza granicami głównego nurtu medycyny. Wyjaśniamy im, że maj ą informacje od osób, które nie stosują tego typu terapii i mało wiedzą o metodach wykorzystywanych przez lekarzy medycyny naturalnej i innych specjalistów, którzy wykorzystują terapie alter­ natywne. Książka ta zawiera informacje, jak zregenerować organizm i jak po­ tem utrzymywać go we właściwej kondycji. Jeśli czujesz się zdrowy i nie występują żadne oznaki choroby, gratulujemy. Niemniej . zanim zade­ cyduj esz, że nie potrzebuj esz oczyszczenia organizmu, pamiętaj , iż odtru­ wanie jest terminem z takiej medycyny, która zapobiega chorobom, pro­ mując zdrową dietę i styl życia. Jest to wspaniały sposób, aby uniknąć zachorowań i pozostawać zdrowym. Zdrowy rozsądek i fizjologia medycz­ na wskazują, że ciężko pracuj ący organizm potrzebuje co jakiś czas od­ poczynku i napraw. Przestrzeganie takich regularnych przerw na podre­ perowanie i odpoczynek jest w przypadku każdego żywego organizmu se­ kretem pozostawania w pełni sił witalnych zarówno teraz, jak i w przy­ szłości.

30

Antybiotyki Tak j ak ludzie są zmuszeni przystosowywać się do zmieniającego się środowiska, tak też lekarze muszą dostosowywać się do nowych sposobów myślenia. Używanie antybiotyków jest tu doskonałym. przy� kładem. Antybiotyki nie mogą zwalczyć bardzo wielu infekcji, ale lekarze z uporem wciąż je przepisują. Ciągłe ich stosowanie powoduje, że bakterie uodparniają się na nie. Zmieniają one też delikatną równowagę immunologiczną w układzie pokarmowym. Jest bardzo ważne, aby zachowywać te lekarstwa na takie przypadki, kiedy są